오늘은 생로병사의 비밀리에 방송된 ‘통풍’편!! 몇년전 갑자기 엄지발가락 관절 쪽이 너무 아파서 발도 땅에 밟기 힘들고 신발도 신기 어려워서 병원에 가보았더니…
통풍이래요.
같이 중국에서 유학하던 친구가 그 당시에 통풍으로 고생한걸 봤는데… 그게 설마 나도 걸리겠어? 라고해서넘겼는데
걸려버렸습니다.
통풍은 위 그림에서 표현된 것처럼 괴물이 발을 뜯어먹는 호랑이가 물어뜯는 듯한 통증이 심하다고 표현됩니다.
그 수치를 다른 통증과 비교하여 나타냈습니다.
위의 척도를 보면 알 수 있습니다만, 통풍은 무려 암, 출산보다 강한 통증으로 0에서 10의 수치로 표현하면 9라고 합니다.
물론 경험에 의하면 초기에는 그 정도는 아닙니다.통풍은 완치가 되지 않고 꾸준히 관리를 해야 합니다.1년에 2회 이상 발병하면 그 후에는 계속해서 약을 복용해야 하는 것 같네요.ㅠ
방송을 보면 만성적으로 진행하시는 분들은 일상생활이 힘들대요.ㅠ
그러면 통풍은 왜 걸리는지 그 원인을 살펴보도록 하겠습니다.
통풍의 경우 피검사를 통해 요산 수치를 확인을 하게 되는 것입니다.일정 수치 이상 올라가면 통풍판정을 받습니다.
요산은 음식을 통해 섭취되는 푸린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물로 혈액, 체액, 관절액 내에서 요산염의 형태로 존재하는 것으로
발가락 관절 쪽에서 발병합니다.
남성에게서 많이 발병하고 급격히 체중이 증가하는 경우…알코올을 섭취함으로써 체내 요산치가 점점 올라갈 경우..육류중심의 고칼로리 식단을 하는 경우.
네… 맞아요당시 연말에 잦은 술자리와 고칼로리 식사
재작년에는 체중 급증으로 다시 한번 신호가 왔습니다.
최근에는 2030통풍 환자 수도 증가했습니다다행히 여성은 여성 호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지된다고 합니다.단, 폐경 후에는 주의하십시오.
그러면 통풍에 나쁜 음식을 살펴보도록 하겠습니다.
붉은고기, 어패류, 내장류, 밀가루, 오징어, 과당음료, 등푸른 생선, 술, 멸치, 시금치, 시금치, 치치킨까지
반드시 먹지 말라는 것은 아니지만, 과잉 섭취하지 않도록 조심해야 합니다.
평생 치맥 먹고싶지않다면…ㅠ
그렇다면 좋은 음식이 뭐가 있어요?
감자, 브로콜리, 토마토, 두부, 배추, 무, 체리, 계란 무지면 / 저지방 우유 wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww.
연말, 연초, 명절 등 이벤트 기간만 조금만 조절하면 먹고 싶은 음식을 계속 먹을 수 있어요!ㅎㅎㅎ
아! 술 중에서는 소주, 위스키는 그래도 된다고 하니 조절해야 한다면 이걸로 한잔!합시다.
여기까지 초기 통풍공의 짧은 식견을 써봤습니다.다들 아프지 마세요.ㅠ