오십견은 50세가 된 사람의 어깨라는 말로 어깨 운동 범위가 정상의 50% 이하로 줄어 굳어진 유착성 관절낭염 또는 어깨 경직을 뜻하는 말입니다. 50대 남녀에서 가장 발생빈도가 높고 이해가 쉬워 환자가 오십견이라고 자주 말하는데, 이는 원래 일본에서 유래된 말로 원인이나 병리와는 관계없는 하나의 현상을 묘사한 것으로 정확한 용어는 아닙니다. 오십견 환자 중 50대가 가장 많지만 실제로 20, 30대부터 80대까지 성인 전 연령에서 발생 가능한 질환입니다.
오십견의 증상
대표적인 어깨 질환인 회전근건판 파열, 충돌증후군, 석회화건염(근염) 등의 증상과 거의 비슷합니다. 통증으로 인한 관절운동 범위의 감소가 아니라 아프지 않은 분에 비해 수동관절운동 범위의 감소가 특징적이라고 할 수 있습니다. 특히 팔을 들어올릴 때 뒤로 돌려 등을 긁는 자세에서 운동 범위가 감소하는 것을 많이 호소하며 옷 벗기, 화장실 활동에 불편을 느낍니다. 여성의 경우는 속옷을 벗거나 입는 데 불편을 호소하는 경우가 대부분입니다.
오십견의 원인
오십견의 원인은 운동 및 스트레칭 부족, 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 장시간 사용으로 인한 어깨 주변 근육 약화, 흔히 아기 일자목으로 인한 경추신경근 이환 등이 낮은 연령에서 오십견 발현의 주요 원인으로 보입니다.이외에도 오십견의 원인은 다양합니다. 가벼운 외상이나 원인불명의 일차성 어깨경직에서 회전근건판파열, 충돌증후군, 석회화건염 등 어깨관절 내인이 있는 경우, 경추질환, 심장 혹은 폐질환, 당뇨병, 갑상선질환 등 어깨관절 이외의 질환이 있는 경우에도 발병할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
오십견 치료법?
오십견은 대부분 자연 치유되는 자가회복질환 1~2년 이내에 자연치료되는 것으로 알려져 있습니다. 오십견 치료법을 크게 보면 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉘고, 비수술적 치료는 비침습적 치료와 반침습적 치료로 나눌 수 있습니다.
비침습적 치료로는 생활습관의 변화, 능동, 그리고 수동적인 관절운동(스트레칭), 약물치료, 관절강 내·관절 주위 주사치료가 있으며 반침습적 치료로는 어깨 주변의 통각을 둔화시키는 상견갑신경 차단술, 그리고 마취한 상태에서 수동관절운동을 시키는 마취도수 조작이 있습니다. 수술적으로는 두꺼워진 관절막을 박리해 주는 관절경적 박리술이 있습니다.
또한 오십견은 치료만큼 사후 관리가 중요한 질환입니다. 평소 따뜻한 물 찜질로 어깨 관절 긴장을 푸는 것이 좋고 가벼운 운동과 함께 스트레칭을 꾸준히 병행하는 것이 어깨 통증에 효과적입니다. 통증으로 인해 적게 움직일수록 어깨 운동 범위가 좁아지고 결국 어깨 관절을 약하게 합니다. 꾸준한 스트레칭으로 관절을 부드럽게 하고 단단해진 근육을 풀어주는 것이 오십견 치료에 도움이 됩니다.
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밤에 깨는 어깨 통증, 초기에 치료하지 않으면 일상생활에 큰 불편함이 될 수 있습니다.
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