수영구한의원 추나요법으로 VDT증후군을 치료합니다.
전자기기의 사용이 많아지면 주의해야 할 질환이 있습니다. 거북목 증후군과 안구건조증, 디스크 등 다양한 부분에 문제가 생길 수 있습니다. 가장 좋은 것은 컴퓨터를 사용하는 틈틈이 자리에서 일어나 스트레칭을 하고 눈을 쉬는 것인데 집중하다 보면 습관을 갖기 어렵고 이로 인해 결국 몸에서 통증이 발생하기도 합니다.
요즘 어깨가 아프다면?거북목, 일자목 자세를 반복하면 전신 불균형이 발생할 수 있습니다. 등은 지나치게 뒤로 돌기 시작하고 앞을 바라보기 위해 경추는 신전하며 일자목이나 거북목 증상이 악화됩니다. 스트레이트 넥을 초기에 치료하지 않으면 지속적으로 악화될 수 있습니다. 또한, 스트레이트 넥으로 인해 늑골이나 흉골, 쇄골 등 관련 부위에 불균형이 발생하여 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다.
거북목이 심할 경우 목 뒤쪽 통증에서 시작해 어깨 통증으로 이어져 척추 전반에 통증이 발생할 뿐만 아니라 척추 건강과 디스크 탈출까지 발생할 수 있는 만큼 초기에 관리하는 것이 중요합니다.
거북목 증상과 함께 장시간 컴퓨터 사용이 만들어내는 다양한 증상을 ‘VDT 증후군’이라고 합니다.
VDT 증후군이란? 수영구 한의원에 내원하여 추나요법으로 치료받는 환자 중 VDT증후군으로 오시는 분들이 늘고 있습니다. VDT는 거북목 증상을 포함한 증후군으로 Visual Display Terminal을 말합니다. 화면이 있는 전자기기를 사용함으로써 발생하는 각종 증상을 함께 말합니다.
PC나 스마트폰처럼 비주얼 디스플레이 단말기, VDT를 장시간 사용하면 근골격계에 변화가 나타날 수 있습니다. 신종 코로나바이러스 감염증 사태로 집에서 시간을 보내는 시간이 길어지면서 각종 전자기기의 장시간 사용 증가가 관련 증상 발병으로 이어져 고통받는 분들도 늘고 있습니다.
VDT 증후군이 만드는 증상은?화면 안에 집중하기 쉬운 것들이 정말 많아요. 저도 유튜브나 블로그 등에서 흥미로운 콘텐츠를 보면 집중해서 한없이 빠져요. 전자기기를 바라보면 자연스럽게 얼굴이 점점 화면에 가까워지고 장시간 앉은 자세에 따라 척추의 힘이 풀리면서 등은 굽고 목은 더 앞으로 빠지게 됩니다.
이로 인해 발생하는 거북목 증후군이 가장 대표적인 VDT 증후군 증상입니다. 이외에도 전자기기는 시각에 무리를 주어 안구건조증, 시력저하, 눈의 피로감, 통증 등을 유발할 수 있습니다. 또한 동시에 발생하는 근골격계 질환으로는 건염과 압통, 근막통, 수근터널증후군, 상골과염, 요통 등이 있습니다.
거북목 증후군에 대해 자세히 알아봅시다.
거북목 증후군이 만들어 내는 증상에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 경추에서 발생하는 통증이 가장 대표적이며 이외에도 손발 저림, 두통, 만성피로, 어지럼증, 안구피로 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 스트레이트넥이 심해질수록 뇌로 향하는 혈류를 방해하고 두통 등의 문제를 유발할 수 있습니다.
거북목 자세가 통증을 만드는 이유는 거북목 자세가 아픈 이유는 무엇일까요? 왜 척추와 목뼈에 무리가 갈까요?
우리 머리는 생각보다 무거워요. ^^; 머리의 무게를 지탱하기 위해 목, 어깨, 척추에 힘을 실어 나갑니다. 목이 앞으로 나오면 목으로 머리를 지탱하기 위해 목 근육이나 경추에 상당한 무리가 갑니다.
목이 앞으로 쏠리면 목이 머리 무게를 이기기 위해 더 기울고 이를 막기 위해 주변 근육이 보호성 긴장하면서 각종 근육통이 발생하는 것입니다. 이로 인해 발생한 근막통이 밤샘을 하게 하는 원인이 됩니다.
VDT증후군을 악화시키는 원인인 습관에 유의하세요! – 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내밀어주는 습관 – 장시간 고개를 숙이고 업무 – 스마트폰을 보거나 책을 읽는 습관 – 바닥에 신문이나 책을 놓고 머리만 바닥을 향해 읽는 습관 – 업무에 따라 장시간 서 있는 경우 – 높은 베개 사용
VDT 증후군은 평소 생활습관과 밀접한 관련이 있는 질환인 만큼 예방과 치료를 위해 습관을 개선하려는 노력이 매우 중요합니다.
VDT 증후군 해결 방법은?
VDT증후군 영구한의원에서는 추나요법, 침, 약침, 물리치료 등을 통해 통증을 개선하고 질환을 치료할 수 있습니다. 굳어 있는 주변의 근육을 완화시켜 악화된 통증이 재발하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
수영구의 한의원에서 빠른 시일 내에 내원하여 진단을 받음으로써 다른 질병의 조기 진단 기회를 잡는 것이 좋습니다. 작업환경 개선부터 적절한 스트레칭 습관 등을 가지며 근골격계 질환 예방 및 개선 등의 노력이 필요합니다.
하루의 대부분의 시간을 컴퓨터, 스마트폰 등과 함께 한다면, 1시간에 한 번은 몸을 쉬게 하면서 딱딱한 목이나 등을 펴세요! 여러분의 통증에 큰 도움이 될 것입니다.
목이나 등이 아프다면 한번쯤 거북목이 아닌지 의심해보세요! 수영구 한의원에서 추나요법으로 빨리 치료하는 것이 질환의 악화를 막고 빠른 통증 개선을 가져올 것입니다.
수영구 한의원 추나요법 부산광역시 수영구 황령산로 31층