아보카도 효능(오일)을 먹는 법
아보카도 효능 여러분들은 아보카도를 즐겨 드시나요? 몇 년 전까지만 해도 생소한 과일이었던 아보카도는 최근 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있습니다.슈퍼 푸드 아보카도는 영양이 풍부하고 맛도 고소하기 때문에 기름기가 잘 나 있습니다만. 지방은 사람에게 좋은 식물성 기름입니다. 식물성 기름에는 콜레스테롤이 없어요. 아보카도는 식물성 기름이 70%, 각종 영양가도 가장 높은 과일이어서 기네스북에 오를 정도입니다. 지방산 외에도 비타민 […]