로드FC 지도자 세미나!
본격적인 훈련에 앞서 오늘 진행될 일정에 대해 간단히 설명을 듣고 운동을 시작한다.기술 훈련에 들어가기 전에 가장 중요한 드릴로 워밍업을 했다.드릴은 긴장상태의 근육을 이완시켜 운동 중 발생할 수 있는 부상을 미연에 방지한다. 소방관 파이터 신동국 선수와 함께. 배운 기술을 파트너와 번갈아가며 연습 중. https://images.chosun.com/resizer/KMtpi9B5Zbfqr-3BueuR7_-1Mb8=/616×0/smart/cloudfront-ap-northeast-1.images.arcpublishing.com/chosun/GKTYCCATSG6KL3T4ZJBI64VWVQ.jpg정문헌 회장의 자서전을 친필 사인과 함께 선물 받는다.오전 3시 30분 출발→9시쯤 도착 […]