최근 미세먼지, 알레르기, 전자기기 사용 등으로 인해 안구 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이러한 안통을 장기간 방치하면 각종 이상증상이 나타날 뿐만 아니라 심할 경우 영구적인 시야결손으로까지 이어질 수 있으므로 눈이 아플 때 원인을 정확히 파악하고 신속하게 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 눈이 아플 때 의심되는 질환과 안구 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.
보통 깨끗하지 않은 손으로 눈을 만지거나 안구 표면에 먼지와 같은 이물질이 들어가면 눈이 아플 수 있지만 포도막염, 각막염과 같은 염증으로 안통을 일으키기도 합니다. 눈에 염증이 생기면 가려움증, 충혈, 이물감 등이 유발되며 눈을 뜨기 어려울 정도로 심하게 붓는 경우도 있습니다. 또한 각막 전체가 큰 타격을 받아 영구적인 손상을 입을 수 있으므로 오랫동안 눈이 아플 때는 빠른 시일 내에 정밀검진을 받는 것이 현명합니다.
눈이 아플 때 의심되는 다음 질환은 안구건조증입니다. 안구건조증은 세계 인구의 20% 이상이 경험한다는 통계가 있을 정도로 매우 대중적인 질환입니다. 치아를 앓으면 안구의 눈물 분비량이 줄어 건조, 통증, 충혈 등의 증상을 호소하게 됩니다. 안구건조증을 안이하게 생각하면 심할 경우 시력이 저하되는 상황을 초래할 수 있으므로 안통이 장기간 지속될 때 신속하게 관리를 시작해야 합니다.
이렇게 눈이 아플 때 의심되는 질환에 대해서 알아봤습니다. 안통의 원인이 단순히 이물질 때문인 것으로 밝혀지면 다행이겠지만 만약 다양한 눈 질환의 전조 증상일 경우에는 이를 관리하는 데 심혈을 기울일 필요가 있습니다.특히 다수의 전문가 안구의 유기적 속성에 기반한 복합관리를 실천할 것을 권장하고 있습니다. 이들이 언급하는 복합관리란 눈의 ‘건조, 피로, 노화’ 세 요소를 두루 관리하는 것을 의미합니다. 그 요인을 종합적으로 관리해야 하는 이유는 바로 우리 안구 건강이 하나로 연결되어 있는 건조-피로-노화의 유기적 순환에 의해서 큰 영향을 받기 때문입니다.
예를 들어 스마트폰을 장시간 응시하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어 눈이 건조해집니다. 눈이 건조해지면 안통으로 눈을 찡그리게 되고, 이로 인해 눈가 주변 근육이 경직됩니다. 경직된 눈 근육은 안구를 피곤하게 만들고 오랫동안 쌓인 눈 피로는 결국 각종 눈 질환의 원인이 될 수 있는 눈 노화까지 일으키게 됩니다.
이처럼 눈 건조-피로-노화의 세 요인은 서로 상호적인 관계를 맺어 전반적인 안구 건강을 좌우하기 때문에 평소에 이들을 종합적으로 관리해야 합니다. 그러나 바쁜 현대인이 매일 눈을 복합적으로 관리하는 것은 하늘의 별따기와 같습니다. 이에 반해 눈 복합관리에 효율적으로 도움이 된다는 점에서 각광받고 있는 것이 ‘빌멜’입니다.
[빌베리 추출물-오메가3-루테인] 성분 조합을 의미하는 빌멜은 근본적인 안구 건강 개선에 도움을 주고 눈 복합 관리가 용이하도록 작용한다는 점에서 호평을 받고 있습니다. 다음으로 해당 성분이 가지고 있는 효용에 대해서 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 빌베리 추출물
빌베리 추출물에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 안구피로 해소에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 평가받고 있습니다. 실제로 이를 활용한 연구에서 빌베리 추출물을 4주간 섭취한 성인의 눈 피로감이 현저히 낮아진 것으로 나타나 빌베리 추출물이 눈 피로 해소에 실질적인 도움을 주는 것으로 파악됐습니다.2. 오메가3
오메가3는 안구에 빠질 수 없는 눈물의 양과 질을 향상시키는 기능을 합니다. 실제로 인체적용시험에서 오메가3를 일정 기간 섭취한 피험집단의 눈건조지수가 낮아지면서 눈물 분비량은 유의하게 증가한 것으로 확인됐습니다. 이를 바탕으로 오메가3가 건조한 눈 관리에 효율적인 성분임을 알 수 있었습니다.다만 오메가3는 장기간에 걸친 해외 수송 과정에서 산소, 열, 수분, 빛 등에 노출되면 산패 위험이 높기 때문에 보다 배송 과정이 짧고 산패 위험이 낮은 국내 제조 오메가3를 섭취하는 것을 권장합니다.3. 루테인(마리골드꽃추출물)
마지막으로 마리골드 꽃에 풍부하게 들어 있는 루테인은 망막과 수정체의 필수 영양소로 눈의 황반 색소를 일정하게 유지하여 안구의 빠른 노화를 방지하는 역할을 합니다. 실제로 관련 실험에서는 루테인이 함유된 마리골드 꽃 추출물을 180일간 섭취한 황반변성 환자의 황반 색소 밀도가 확연히 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 해당 성분이 눈 노화 방지에 유의미한 작용을 하는 성분임을 시사합니다.결론적으로 빌멜은 안구건조-피로-노화를 종합적으로 관리하고 안통을 일으키는 각종 눈병 예방에 긍정적인 기여를 하는 성분들의 조합으로 판단됩니다.
지금까지 눈이 아플 때 의심해봐야 할 질환과 권장되는 눈 복합 관리법에 대해 알아봤습니다. 우리 눈은 쉴 틈 없이 시각 정보를 처리하다 보면 바로 이상 증상을 호소하게 되므로 주기적으로 휴식을 취하고 눈이 쉴 수 있는 시간을 만들어야 합니다. 또한 눈의 유기적 특성을 고려한 복합 관리를 통해 전체적인 안구 면역 체계를 강화하는 것도 중요합니다. 이때는 [건조, 피로, 노화]를 종합적으로 관리하는 빌멜을 통해 복합관리에 효율적인 지원을 받는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다. 앞으로 안구 건강 관리에 많은 노력을 기울여 주실 것을 부탁드리며 여기서 마치겠습니다.
위 게시글은 소정의 지원을 받은 글이나 관련 실험 자료를 바탕으로 사견을 더해 작성한 포스팅입니다.위 게시글은 소정의 지원을 받은 글이나 관련 실험 자료를 바탕으로 사견을 더해 작성한 포스팅입니다.https://www.youtube.com/shorts/H996FQ8e1x4