안녕하세요 구미내분비내과 김두환내과 의원입니다.콜레스테롤이라고 하면 누구나 익숙해질 정도로 잘 알려져 있는 말입니다.콜레스테롤이 높으면 몸에 나쁘다고도 알려져 있기 때문에 콜레스테롤 자체가 나쁘다고 알고 있는 경우도 있습니다.하지만 모든 지방이 꼭 나쁜 지방이 아니듯이 콜레스테롤도 그 자체가 나쁜 것은 아닙니다.콜레스테롤은 세포의 형성을 도울 뿐만 아니라 호르몬을 생산하고 몸에 필요한 비타민을 만드는 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 담당하고 있습니다.
콜레스테롤을 하나로 생각하기 쉽지만, 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.하나는 HDL이라고 불리는 ‘고밀도 지단백 콜레스테롤’이고 또 하나는 LDL이라는 ‘저밀도 지단백 콜레스테롤’이 있습니다.단순히 LDL(저밀도지단백콜레스테롤)은 나쁜 콜레스테롤, HDL(고밀도지단백콜레스테롤)은 좋은 역할을 하는 콜레스테롤이라고 할 수 있습니다.
◆ 고밀도지단백콜레스테롤(HDL) HDL(고밀도지단백콜레스테롤)은 좋은 콜레스테롤로 불리기도 합니다.HDL(고밀도 지단백 콜레스테롤)은 우리 몸에서 사용하고 남은 지질을 청소하는 역할을 합니다.LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)을 다시 간으로 전달하여 분해할 수 있도록 도와주기도 합니다.모든 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)을 제거할 수는 없지만 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)이 높아지는 것을 방어하면서 뇌졸중이나 심장마비 등의 질환 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
◆ 저밀도 지방단백콜레스테롤(LDL) 질병 위험을 높이는 나쁜 콜레스테롤이라고 불립니다.LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)이 너무 많아서 혈관에 쌓이면 혈관 통로가 좁아집니다.동맥에 쌓여 혈관을 좁게 하면 뇌나 심장으로 가는 혈류에 문제가 생기고 이로 인해 여러 가지 질병이 발생할 수 있습니다.
혈액 속에 지방(지질 성분)이 많은 상태, 즉 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 고지혈증이라고 합니다.아까 말씀드린 것처럼 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 혈류가 줄어들어 여러 가지 위험을 만들어 냅니다.
◆ 고지혈증 진단기준 ▶ 총콜레스테롤 240mg/dL이상 ▶ LDL콜레스테롤 160mg/dL이상 ▶ 중성지방 200mg/dL초과
총 콜레스테롤은 200mg/dL 이상 높아지지 않도록 유지해야 하고 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)은 100mg/dL보다 높아지지 않도록 주의해야 합니다.고지혈증의 진단 기준에 해당하지 않더라도 이 수치를 넘어서면 고지혈증의 전 단계에 접어들었다고 할 수 있습니다.이때부터 혈관이 위협받을 수 있고 여러 질환의 발생 위험을 높일 수 있습니다.그리고 HDL(고밀도 지단백 콜레스테롤) 수치가 40mg/dL보다 낮아지면 지질을 청소하는 기능이 부족해서 총 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.그러나 이러한 수치는 평균적인 수치입니다.사람에 따라 가지고 있는 질병이나 신체 상태에 따라 기준이 되는 수치는 달라질 수 있습니다.
◆ 포화지방 콜레스테롤은 유전적인 영향을 받을 수도 있지만 ‘생활 습관’이 더 큰 영향을 미치는 것을 알 수 있습니다.요즘 저탄고지처럼 지방 함량이 높은 식단을 활용한 다이어트가 많이 알려져 있습니다.고지혈증이 반드시 지방 함량이 높은 음식에서 생기는 것은 아니지만 포화지방과 트랜스지방을 섭취하는 것이 고지혈증 발생에 영향을 주고 있기 때문에 섭취에 주의가 필요합니다.포화지방은 살코기, 치즈, 크림 등에 포함되어 있어 고지혈증을 일으키는 일반적인 원인 중 하나입니다.
◆ 트랜스지방, 또 하나의 위험한 지방으로 트랜스지방을 들 수 있습니다.액체 상태였던 식물성 기름을 고체 상태로 만들 때 수소를 첨가하게 되는데 이 과정에서 생기는 지방이 트랜스지방입니다.주로 케이크, 감자튀김, 팝콘과 같은 가공식품에 포함되어 있습니다.트랜스지방은 심장병, 암 등 위험한 질병의 원인이 되는 만큼 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
그 밖에도 운동 부족이나 과체중인 경우에도 고지혈증이 비교적 발생하기 쉽습니다.마른 체형에도 발생할 수 있지만 비만인 체형일수록 콜레스테롤 수치가 높은 경우가 많아 심장병이 발생할 가능성도 높아질 수 있습니다.
콜레스테롤은 일정 수준 높아져도 별다른 증상이 없기 때문에 치료 시기를 놓치는 경우도 많습니다.그래서 콜레스테롤을 관리하기 위해서는 정기적으로 혈액 검사를 하는 것이 필요합니다.미국과 유럽에서는 성인이라면 5년 정도 주기적으로 혈액 검사를 하도록 권장하고 있습니다.구미내분비내과 김두관내과에서도 혈액검사를 포함하여 다양한 검진을 할 수 있습니다.혈액검사에 대해 궁금한 점이 있으시면 건강관련 검진을 받고 1년이 넘은 경우 본원에 내원하여 상담하시기 바랍니다.
안녕하세요 구미 김두환내과입니다. 분당서울대학교병원 진료협력병원인 김두관내과를 소개합니다…blog.naver.com