◆ 녹내장의 원인과 예방법◆

눈앞이 흐릿하게 보이거나 유난히 흐릿할 때!컴퓨터, 스마트폰을 자주 사용하는 탓에 안압이 상승하고 시력이 나빠지거나 안질환이 발생합니다. 녹내장은 특별한 자각 증상이 없고 점차 시야장애나 시력저하 증상이 나타나므로 미리 대비해야 합니다.

녹내장이란?녹내장은 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생기고 그 결과 시야 결손이 나타나는 질환을 말합니다.만약 시야 결손을 그대로 방치하게 되면 실명에 이를 수도 있습니다.

2. 녹내장 원인의 가장 큰 요인은 안압 상승이 원인이지만 정상 안압에도 불구하고 시신경의 혈류 장애, 근시, 가족력 등 안압 이외의 인자도 원인이 될 수 있습니다.

3. 녹내장의 초기 증상음이 없는 시력 도둑이라는 말이 말해주듯 녹내장은 초기 증상이 명확하지 않다는 특징으로 보통 심한 안통과 두통을 느끼고 이와 함께 시력 저하가 나타날 수 있습니다.

4. 정기검사가 중요 40대 이상인 경우 녹내장 검사를 6개월 또는 1년에 한 번 받는 것이 좋지만 고혈압 당뇨고근시, 신혈관계 질환이 있는 20~30대의 경우에도 정기적으로 검사를 받는 것이 좋습니다.

5. 녹내장 예방 습관, 평소 신체를 압박하는 옷은 피하고 되도록 편안한 복장을 하세요.흡연은 혈관 수축작용으로 시신경 자체가 더 손상될 수 있으므로 반드시 금연하시기 바랍니다. 음주도 녹내장에 치명적이라고 합니다.

6. 녹내장 환자의 생활 가이드의 머리에 피가 모이는 물구나무를 서거나 복압이 올라가는 복근 운동은 피해야 하며 장기간 고개를 숙이는 독서나 작업 시에도 주의해야 합니다. 한쪽 발에 발생하면 다른 눈에도 발생할 수 있으므로 정기 검사가 필요합니다.

7. 녹내장에 좋은 음식은 보통 비타민A, 루테인, 라이코펜, 제아크산틴 등의 성분이 눈 건강에 좋다고 하는데 당근, 토마토, 고구마, 브로콜리, 호박에 많이 들어있다고 합니다.다양한 채소를 섭취하여 미리 눈 건강을 지키시기 바랍니다.

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온 가족과 정을 나누는 풍성하고 풍성한 추석 연휴 보내시기 바랍니다.