다열근운동신경 1개당 운동단위이나 근섬유 10개당 근방추 1개
요추부는 장륵근을 제외하고는 대부분 힘줄이 나 있다. 자세를 유지하기 위해(에너지 소비 없이 지탱할 수 있음)흉추는 요추에 비해 회전운동이 필요하기 때문에 근육 발달(흉추는 굴곡에 유리) 흉추 신전 시 가동 범위가 줄어들고 굴곡될수록 가동 범위가 넓어진다. 흉추의 회전 가동 범위나 신전이 부족하면 요추가 대신 일을 하게 된다.경추는 뒷근육이 많지만 옆에도 근육이 많다. 회전을 유리하게 하는 경추는 가동 범위 때문에 인대가 느슨해져 형태 변형이 일어나기 쉽다. 흉추는 길이가 길고 중력의 영향으로 좌우만 일어나기 쉽다. (측만증은 회전을 포함하는 개념이다.)흉추 쪽만은 거의 기능성 쪽일 뿐 특발성 쪽만은 드물다.기능성 쪽만큼은 운동으로 좋아질 수 있다.
요추 문제는 스트레스가 문제→흉추 문제는 자세 불량이 문제→경추 문제는 눈이 원인 전만큼은 굴곡에 유리한 경추 앞 34567번은 굴곡해 신전량이 적어진다. 누워서 가슴에 턱이 닿으면 부분과 굴곡으로 분절운동을 할 수 없는 경추가 직선일 경우 흉추를 올리는 경우가 된다.흉추 7번부터 아랫부분이 굴곡으로 제한된다면 상체를 일으켜 세워선 안 된다.신전 중심으로 시키거나 닫힌 사슬로 골반 개입을 의도적으로 제한하여 복근 운동을 시킨다.[Reference] : Flexmun, “[아현동 헬스교정운동] 척추골학 – 교정운동 – 공덕동 헬스PT”
[아현동 헬스교정운동] 척추골학-교정운동-공덕동 헬스PT다열근운동신경 1개당 운동단위이지만 근섬유 10개당 근방 디스크는 장륵근을 제외하고 거의 힘줄이다. 자세를 유지하기 위해(에너지 소비 없이 지탱할 수 있음)흉추는 요추에 비해 회전운동이 필요하기 때문에 근육 발달(흉추는 굴곡에 유리) 흉추 신전 시 가동 범위가 줄어들고 굴곡될수록 가동 범위가 넓어진다. 흉추의 회전 가동 범위나 신전이 부족하면 요추가 대신 일을 하게 된다.경추는 뒷근육이 많지만 옆에도 근육이 많아… ptgym.co.kr
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