동맥경화의 원인이나 예방 노인성 질환이 발생하는 시기에는 혈액 흐름이 원활하지 않으면 질병에 걸릴 가능성이 매우 높기 때문에 혈관 건강을 챙기는 것이 무엇보다 중요합니다. 혈관은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있습니다. 혈관의 가장 안쪽에 있는 ‘내막’에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 딱딱해지면서 막히게 되는데 이것을 ‘동맥경화증’이라고 합니다.오늘은 동맥경화의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화 관련 질환.
나이가 들면서 나타나는 혈관 노화 현상은 동맥경화를 더욱 부추기게 됩니다.동맥경화는 각종 장기의 기능을 저하시키고 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 좁히거나 막아 혈액순환에 문제를 일으킵니다.그로 인해 협심증이나 심근경색이 발생하고 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 파열되는 뇌출혈 발생의 주요 원인이 됩니다.또 신장 기능을 저하시키기 때문에 신부전이나 허혈성 사지질환을 유발할 수도 있습니다.동맥경화’는 때때로 다리 쪽 혈관에 문제를 일으키는 ‘말초혈관폐쇄성 질환’을 일으키기도 합니다.이 경우 다리 쪽으로 혈액을 공급하는 혈관이 마비되거나 좁아져 혈액이 원활하게 공급되지 못하고 치료 시기를 놓치면 조직이 괴사하거나 운동 시 통증이 발생하거나 무감각, 마비 등으로 이어질 수 있습니다.동맥경화는 ‘눈’에 생길 수도 있습니다.혈압과 당뇨병이 잘 관리되지 않으면 당뇨병성 망막병증이나 고혈압성 망막병증이 발생하는데 이는 실명의 주요 원인이 됩니다. 동맥경화 치료법.
동맥경화 치료법 동맥경화로 인한 심혈관질환은 세계적으로 가장 흔한 질병으로 많은 사람들이 고통받고 있습니다.그럼에도 이미 생긴 동맥경화를 없앨 확실한 치료법이 없기 때문에 더욱 곤란해지기도 합니다.따라서 현재로서는 동맥경화가 더 이상 진행되지 않도록 하거나 동맥경화로 인한 사망이나 합병증을 예방하는 데 초점을 둘 수밖에 없습니다.동맥경화로 인한 합병증을 예방하기 위해 처방된 약이 있다면 ‘꾸준히 복용’하는 것이 동맥경화의 진행을 막는 가장 효과적인 방법이 될 수 있습니다.고혈압과 당뇨병도 동맥경화의 발생과 진행에 매우 중요한 인자이기 때문에 만약 고혈압이 있다면 생활요법과 함께 지속적인 약물 복용을 통해 혈압을 140/9mmHg 이하로 낮춰야 합니다.당뇨병이 있다면 약으로 혈당을 조절하는 것이 동맥경화의 진행 속도를 늦추고 합병증을 예방하는 지름길이 될 수 있습니다.
동맥경화 예방법
동맥 경화의 예방 방법 1.2년마다 정기적으로 건강 진단을 받은 40대 이상이면, 2년에 1회 받게 된 국가 건강 진단을 포함한 종합 건강 진단을 받고 현재 혈관의 상태와 몸이 가지고 있는 각종 질환의 유무와 발병률을 점검하고 동맥 경화를 예방하는 게 제일 좋아요.2. 흡연은 절대 NO!흡연은 관상 동맥 질환 사망률을 30%정도 증가시킵니다. 특히 흡연은 젊은 사람들의 조기 심혈관 질환의 발생과 관련이 높으며 그 밖에도 말초 혈관 질환, 폐기종, 폐 암 및 각종 암과도 관련이 있으므로 반드시 금연해야 합니다.3. 아스피린 복용은 의사와 상의한 뒤에 실시한다.심혈관 질환을 예방하기 위해서 아스피린을 사용하는 것은 논란이 많은데요.아스피린은 동맥 경화에 의한 여러 질병을 예방하는 효과가 있지만, 위장관 출혈, 출혈성 뇌졸중 발생 같은 합병증도 증가시키는 것이 있기 때문입니다.그러므로 아스피린 복용을 원할 경우는 의사가 충분히 상의하고 결정할 필요가 있습니다.이미 관상 동맥 스텐트 삽입술을 받은 경우나 기타 아스피린 치료가 필요한 경우는 꼭 복용해야 하며 중단할 때는 주치의와 상의하고 진행해야 합니다.
4. 신선한 과일과 채소를 다양하게 먹는 동맥경화를 예방하기 위해서는 과일과 채소 등을 다양하게 섭취하고 저지방식, 생선, 기름기가 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.기본적으로 염분이 없는 음식을 즐기는 것이 좋으며 음주량은 하루에 맥주 1병 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 5. 운동운동은 자신의 건강상태에 맞게 조절해야 하지만 일반적으로 일주일에 3회 이상, 하루 30분 이상 유산소 운동을 규칙적으로 꾸준히 하는 것이 좋습니다.하지만 심뇌혈관질환이 있으신 분이라면 너무 무리하지 않는 것이 좋습니다. 6. 체중관리 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 대사증후군을 일으킵니다.따라서 체중은 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다. 짧은 시간에 다이어트를 진행하면 요요가 쉽게 되기 때문에 1년에 10% 정도 감량하는 것이 필요합니다.
