홍차란?
홍차는 이제 정말 많은 사람들이 알고 마시는 아주 유명한 차죠? 하지만 홍차에 대해 제대로 아는 분은 드물거든요! 홍차는 붉은색을 띠는 발효차라서 ‘홍차’라고 이름 붙여졌다고 합니다! 홍차도 여러 가지가 있지만, 홍차의 종류 중에서도 향을 더한 가향차 중 가장 대표적이라고 할 수 있는 것은 홍차에 베르가못 오일을 더한 ‘얼그레이’ 홍차입니다. 이미 매우 많은 회사에서 얼그레이 홍차를 만들고 있는 만큼 많은 사람들이 마시는 차이기도 합니다.
홍차의 부작용
홍차는 좋은 효능을 많이 가지고 있지만 사실 부작용도 있습니다. 홍차에는 타닌 성분이 들어 있는데 이 성분이 체내 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈 증상이 있거나 철분제를 복용 중인 분들은 홍차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 특히 여성의 경우 생리 기간과 임신 기간에는 철분이 충분히 필요한 시기이기 때문에 이런 기간 동안에는 홍차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
얼그레이홍차효능
홍차는 다양한 종류가 있는 만큼 효능도 조금씩 다를 수 있는데요! 이번 시간에는 홍차의 종류 중 가장 많은 사랑을 받고 있는 홍차 얼그레이의 효능에 대해 알아보겠습니다. 얼그레이는 진한 오렌지색을 띠고 있으며 얼그레이 특유의 향을 풍기는 차로 우리 몸에 좋은 도움이 되는 성분인 비타민과 미네랄, 플라보노이드, 카테킨 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
면역력의 증가
얼그레이 홍차에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 카테킨 성분이 우리 몸의 면역력을 증가시킬 뿐만 아니라 노화를 막고 비만 예방에도 도움이 됩니다. 혈관 건강얼그레이 홍차에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 우리 몸의 혈관 내 산화물질을 제거하는 데 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 하며 혈관을 확장시켜 혈전으로부터 위험을 낮추고 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 감량홍차는 다이어트에도 도움이 됩니다! 아까 말씀드렸다시피 홍차에는 카테킨 성분이 들어 있는데 이 카테킨 성분이 중성지방을 분해해줘서 감량하는 분들에게 도움이 됩니다. 숙취 해소술을 많이 드시는 분들은 홍차를 마시면 홍차의 카페인 성분이 대뇌 중추를 자극하고 활성화시켜 각성작용을 보이고 몸을 가볍게 하며 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다.현미녹차효능현미녹차는 말 그대로 현미 그리고 녹차를 합쳐서 현미 특유의 고소함과 녹차 특유의 깔끔함을 가지고 있는 차를 말합니다. 현미녹차도 홍차와 마찬가지로 정말 많은 사랑을 받고 있는 차인데요! 효능을 알고 마시면 더 맛있게 마실 수 있으니까요! 주목해주세요!현미녹차는 말 그대로 현미 그리고 녹차를 합쳐서 현미 특유의 고소함과 녹차 특유의 깔끔함을 가지고 있는 차를 말합니다. 현미녹차도 홍차와 마찬가지로 정말 많은 사랑을 받고 있는 차인데요! 효능을 알고 마시면 더 맛있게 마실 수 있으니까요! 주목해주세요!피로 회복.현미녹차는 카페인 성분과 비타민 B1 성분을 가지고 있으며, 이 성분들이 우리 몸의 피로를 회복시키는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 예방 개선현미녹차는 당뇨병 예방과 개선에도 도움이 됩니다! 현미녹차의 성분인 카테킨 성분이 인슐린, 포도당을 정상치로 유지하는데 도움을 주고 당뇨병에 도움을 준다고 합니다! 피부 건강요즘 피부에 관심 있으신 분들이 굉장히 많죠!? 현미녹차는 피부 건강에도 도움이 됩니다! 현미녹차를 꾸준히 섭취하면 피부에 수분을 촉촉하게 공급해 매끄럽고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.이상 홍차의 부작용 효능 얼그레이 효능 그리고 현미녹차 효능까지 알아봤습니다! 홍차와 현미녹차 둘다 제가 좋아하고 즐기는 차라서 이번 포스팅을 만들면서 더 즐거웠어요!차를 좋아하는 분들께 제 포스팅이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오늘도 청이 블로그에 놀러와주신 여러분 얼그레이 홍차! 현미녹차! 마시고 건강해집시다!맞다! 모든게 그렇듯 너무 많이 먹으면 안좋으니 몸에 좋다고 해도 적당히 마셔요! 모두 건강하고 해피한 하루 보내세요!