몇 달 전부터 머리가 조금씩 쑤시기 시작했어요처음에는 이대로라고 생각을 했습니다만, 점점 두통이 심해지는 것 같은 느낌이 들었습니다. 그래서 검사를 받은 것입니다만, 실은 고혈압 두통 증상이었던 것입니다. 그래서 이날부터 관리라는 관리는 다 해봤는데, 그래서 알게 된 핵심 관리 방법이 있어서 이거를 한번 소개해 드리려고 합니다.
평소에 자극적이고 매운 음식을 즐겨 먹었어요. 그리고 집에 있는 시간이 늘어나서 활동량이 급격히 줄었어요.이 같은 영향인지 검사 결과 혈압이 평균보다 높게 나왔습니다.정상혈압이 120/80mmHg이라면 저는 140/85mmHg으로 고혈압 위험수준이었습니다. 게다가 고혈압 두통까지 발생했기 때문에 가급적 빠른 관리가 필요했습니다. 두통은 다양한 원인으로 나타날 수 있는데, 그동안 느끼지 못했던 증상이 머리 전체 또는 뒷머리에 증상이 나타나며, 이것이 오랜 시간 지속된다면 고혈압이나 뇌졸중 등의 문제를 의심해야 한다는 것입니다.
만약 이러한 상태를 관리하지 않고 방치하게 되면 고혈압뿐만 아니라 심부전증, 심근경색 같은 더 큰 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 미리 관리가 필수라고 했습니다. 특히고혈압의초기증상은미세하기때문에고혈압두통이심하게느껴지면하루빨리관리를시작해야한다고말씀하셨습니다. 그래서 저도 이날부터 이것저것 관리를 시작했어요. 일단 식습관부터 완전히 바꾸게 됐어요자극적이고 맛이 강한 음식 대신 맛이 싱거워 야채 중심의 건강식으로 식단을 만들게 되었습니다. 그리고 적어도 하루에 30분씩은 운동을 해주려고 노력했어요.
그런데 저의 이런 노력에도 불구하고 이미 높아진 혈압이 낮아질 줄은 몰랐습니다. 낮아져도 그때뿐이고 또 관리를 소홀히 하면 사정없이 올랐어요. 그래서 이대로는 안 되겠다고 생각해서 다른 방법을 알아보았지만, 그러던 중 원료 회사에서 일하는 제 친구를 통해서 핵심 관리 방법에 대해 알게 되었습니다. 제가어느날친구들과밥을먹으면서고혈압두통때문에요즘스트레스가굉장히많다고털었는데내말을듣고혈관문제를잘관리하기위해서는별도로준비해야할재료조합이있다는것입니다.
그리고 이런 핵심 정보도 부족해서 자기 회사에 자기가 먹으면 도움이 될 만한 제품이 하나 있다고 협찬까지 해 주겠다고 했어요.이 친구가 전에도 제 블로그를 통해 협찬을 해준 적이 있는데 그때마다 기대 이상이라 이번에도 기쁩니다.심지어 친구 부모님도 한동안 혈압이 높아서 이것을 몇 달 동안 싸먹게 되었는데 지금은 정말 걱정이 없다고 하셨어요.이런 얘기를 들었는데 왜 안 할 수가 없어요. 바로 해보겠다고 했어요.
그랬더니 며칠 후에 제품과 함께 원료 설명서를 같이 보냈는데 제가 이걸 한번 정리를 하고 설명을 해볼게요.하지만 그 전에 오늘 포스팅에서는 제품명에 대한 언급이 없을 겁니다. 친구의 회사가 원료 회사이기 때문에 과대 광고의 위험이 있기 때문입니다. 그 대신 오늘의 핵심인 원료조합은 빠짐없이 알려드릴 테니 걱정 안 하셔도 될 것 같습니다!
먼저 고혈압이나 두통 같은 혈관질환 문제를 관리하기 위해서는 평소 관리뿐만 아니라 서큘프렉스 원료의 종류도 같이 먹어야 한다고 했어요. 혈압과 같은 혈관 질환을 복합적으로 관리해주는 원료이지만, 이미 알고 계시는 분들이 많을 것입니다.여기서 핵심은 복합관리라는 점입니다. 그 이유는 몸속의 혈관이 하나씩 있는 것이 아니라 혈압, 콜레스테롤, 중성지방까지 연결되지 않은 것이 없기 때문입니다.
그러니까 한 부분만 집중 공략할 것이 아니라 전체적으로 샅샅이 관리해야 제대로 된 관리라고 할 수 있죠.그러기 위해서는 최소 2~4가지의 원료를 조합하여 먹어야 하는데, 그 중에서도 오메가3, 코큐텐, 엽산, 홍국은 필수적으로 이루어져야 합니다.여기서도 중요한 포인트가 있는데 오메가.3의 원산지인데요.이유는 이것이 기름 성분이기 때문에 다른 것보다 상하기 쉽기 때문입니다. 그래서 더 신선한 원료를 먹기 위해서는 유통 과정이 짧은 국내산 원료가 좋다고 해요.
이후에 받은 걸로 꾸준히 건강 혈압 관리를 해 주게 됐는데 솔직히 처음에는 당황스러웠어요. 열심히 먹어준다고 했지만 여전히 고혈압, 두통 증상이 나타나더라구요. 그래서 친구에게 따지게 되었는데, 친구가 이런 건 처음 먹어보지 말라고 해서 건강식품은 적어도 3개월은 먹어봐야 알 것 같아서 저처럼 몇 주 동안 먹다가 덜 먹게 되면 마루짱이라고 했어요.그래서 일단은 믿고 계속 먹게 됐는데 한 두 달 반 먹었나? 정말 이것 덕분인 줄 알았어요.
저는 원래 고혈압이나 두통 증상을 겪으면서 업무를 볼 때나 잘 때 머리가 아프고 가끔 아무것도 하기 싫어서 눕고 싶을 때가 많았어요.그래서 잠을 제대로 못 자고, 삶의 질이 정말 바닥으로 떨어지는 것 같았어요. 이런 인생이 반복되니 사람 만나는 것도 싫고 식욕도 없고 정말 스트레스가 심했습니다.그런데 지금은 이런 증상이 거의 나타나지 않으니까 얼마나 다행인지ㅠㅠㅠ 이제야 좀 사람답게 사는 것 같아요. 하지만물론제가이렇게만족한다고해서이것만있으면고혈압,두통,해결이라고할수는없을것같습니다.
저도 나름 식생활 관리도 열심히 하고 운동도 열심히 해줘서근데 이런 것들은 평소에도 해줬는데 항상 2% 부족하다고 느꼈기 때문에 이렇게 180도 다르게 살 수 있게 해준 것은 원료조합 덕분인 것 같습니다. 그래서 저는 앞으로도 계속 이걸로 건강관리를 할 생각입니다! 아무튼 저는 고혈압 두통으로 고생했지만 여러분들은 그러지 않았으면 하는 마음에 오늘 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 마지막으로 핵심 내용을 정리하고 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다!<서큘 플렉스 원료 찾는 법> 1. ‘서큘 플렉스 원료’ 검색 2. 오메가.3, 고엔지 닌텐, 홍국, 엽산이 모두 들어 있는지 확인하기 3. 오메가.3은 국내 원료인지 확인한다.
- 원료회사에서 제품을 협찬받아 섭취하신 후 솔직하게 작성한 글입니다