새해 계획 첫 번째 저분자탕 단백질 관리! 남편과 함께 유청 단백질 분말 셀렉트코어 프로틴을 먹기 시작했어요.B판다콤
제가 정말 좋아서 구독하는 채널이 있는데 커플 유튜버 분들인데, 아직 남자분들이 20대 초반의 나이에도 저분자 #단백질을 관리하는 걸 보고 굉장히 자극을 받았습니다!저는 솔직히 그 전까지는 우유, 콩, 고기 등 식품에서 섭취하면 될 것이라고 안이하게 생각했지만 나이가 들면서 자기 것으로 받아들이는 흡수력이 급격히 줄어든다고 합니다.게다가 저는 운동도 하지않고 식단관리도 하지않는데 큰일이라고 생각했습니다!
아이가 있어서(그래도 하나밖에 운동하기 힘들고 집에서 조금씩 움직이고는 있지만 이마저도 아이들이 허락해주지 않아 지금은 올스톱한 상태. 그럼 먹을 것 좀 챙겨보자며 남편과 함께 #저분자 단백질을 섭취하기 시작했어요.
저희 부부는 현재 #셀렉스코어 프로틴 프로틴 프로틴을 먹고 있습니다!익숙하지 않은 것은 일단 거부부터 하는 남편이라 걱정했지만 단백질 섭취의 필요성과 함께 이 브랜드는 자신도 잘 들어 알고 있다며 이번에는 설득하기가 무척 편했습니다 🙂
저는 사실 브랜드 인지도와 신뢰성도 중요하지만 무엇보다 자신에게 잘 맞는지 소화하기 쉬운 성분으로 되어 있는지를 더 관심을 갖고 알아보고 중점적으로 체크해서 선택했습니다 – 셀렉스코어 단백질 프로틴 프로틴 프로틴은 우선 저분자 단백질이라는 점에 주목했다고 합니다아까 친정어머니께서 드시는 걸 보고 왜 선택하셨는지 이유를 물었더니 저분자로 나누어서 소화되기 쉽다는 얘기를 듣고 일부러 #저분자들이 수분분해단백질을 찾아서 정착한 경우입니다!
여기서저분자의수분분해탬퍼질이왜중요한지를덧붙여서단백질자체가꽤큰고분자영양소라고하는데요.따라서 그 자체로는 흡수되지 않기 때문에 작아져야 하는데 찌개는 소화능력이 나이가 들수록 감소하기 때문에 저분자 단백질을 섭취해야 합니다.
덴마크 1위의 유제품 제조업체인 arla사의 원료를 사용하고 있었습니다.천혜의 자연 덴마크에서 풀을 먹고 자란 자연방목소에서 얻은 원유로 네덜란드 1위의 FCI사 자연방목 #황단백질과 솔레사 콩단백질을 사용해 품질이 높습니다.:)
또 하나! 단백질에도 점수가 있다는 사실을 알고 계셨나요?품질점수는 세계보건기구가 만든 건데이 점수를 버젓이 공개하는 제품이 드물다는 슬픈 현실.그런데 셀렉스는 식품의약품안전처 기준 대비 141%나 높은 점수를 받았다고 해서 더욱 믿음을 얻었습니다.특히 아미노산 점수를 평가할 때는 9개의 필수 아미노산 점수를 생각하므로 높은 점수일수록 9개의 필수 아미노산이 모두 함유되어 있다고 생각하시면 됩니다!그런 점에서 더 든든하네요. 히힛 >.<
그리고 자세히 보니까 정상적인 면역 기능에 필요한 아연이 100% 함유되어 있고 비타민 D, 비타민 B군 3종도 하루 권장량의 200%가 함유되어 있어서 놀랐습니다.그 밖에 칼슘 마그네슘 판토텐산까지 무려 한 잔이면 8가지 기능성을 기대할 수 있어 새해에는 좀 더 체계적으로 운동과 병행해 관리하겠습니다.
유청 단백질 분말 셀렉스를 하는 방법도 궁금할 것 같아요.저도 처음이라 꼼꼼히 체크했는데 의외로 완전 간단하더라구요.” 분유 녹이듯 물 200ml에 회당 분말가루 3스푼을 넣고 흔들면서 녹이면 끝이에요.
걱정됐던 맛은 기대 이상으로 했어!저는 정말 초등학생 입맛에 약하기로 유명한 사람이에요.비리지 않고 적당히 고소하고 단맛이 나서 꿀꺽꿀꺽 단숨에 한잔 했다는 소문이에요:D
남편도 한 잔 든든히 비우고 나와 줘서 뿌듯했어요.”겨울 운동 부족 때문에 우유나 단백질이 많은 음식을 따로 마련하기 어려운 만큼 떨어지지 않도록 차근차근 신경 쓰겠습니다.”오늘도 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다:D
