안녕하세요. 오늘도 규리 한방 초일기장을 찾아주셔서 감사합니다.^^
오늘은 고지혈증에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 혈관 내에 콜레스테롤, 중성지방, 인지질 등의 지방이 증가하고 있는 상태에서 이상지질혈증이라고 불리는 돌연사의 주범으로 지목되고 있는 고지혈증입니다.
우리가 조심해야 할 3고에 대해 들어본 적 있죠!? 고혈압, 고혈당, 고지혈증의 3고 중에서도 가장 달콤하게 이상지질혈증이라고 생각하시는 분들이 많다고 합니다. 그래서 오늘은 절대 만만하게 생각해서는 안 되는 침묵의 살인자, 고지혈증의 증상, 원인, 약에 대한 오해와 진실을 알아보겠습니다.고지혈증의 원인 오해와 진실! 1. 높은 콜레스테롤 수치 – 가장 많이 고지혈증의 원인으로 지적되고 있는 것이 콜레스테롤입니다. 특히 콜레스테롤 같은 경우에는 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 우리 몸에서 다양하게 쓰이는데 필요량보다 많기 때문에 문제가 됩니다. 그런데 노화나 체질 또는 여성분들은 폐경 이후에 이런 나이가 들면서 자연스럽게 콜레스테롤이 높아져 고지혈증 약을 드시는 경우가 많다고 합니다.
콜레스테롤이라고 다 나쁜 건 아닌데요. 나쁜 LDL 콜레스테롤 같은 경우는 혈관 벽에 쌓여서 이상지질혈증을 유발하는데요! 반대로 착한 HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 하고 고지혈증 예방에 도움이 되기 때문입니다. 콜레스테롤이라고 다 똑같은 콜레스테롤이 아니라는 거! 알겠죠?
2. 체질 – 노른자랑 새우가 콜레스테롤이 높은 거 아시죠? 그래서 고지혈증 증상 때문에 안 드시는 분들도 많이 계신데요. 그건! 너무 잘못됐대요. 많은 분들이 콜레스테롤 수치가 높아져서 고지혈증의 원인이라고 생각하지만 그것은 일부에 불과하고 대부분은 체내에서 만들어지는 것들이 많기 때문에 개인의 체질과 몸 상태의 문제라고 합니다. 그러니까! 너무 많이 먹는 것은 좋지 않지만! 적당히 드시는 건 아무 문제 없다고 하니 이상지질 걱정 없이 드세요!
3. 운동부족 – 체내에서 합성된 콜레스테롤 소비가 되면 아무 문제가 없는데요! 운동도 안 하고 가만히 누워 있으면 소비가 안 되고 혈중에 쌓여 고지혈증이 생긴대요. 그러니까! 꾸준한 운동! 꼭 해야겠네요!?
4. 탄수화물 위주의 식단 – 한국인의 경우 탄수화물 위주로 식사를 하잖아요!? 고지혈증의 원인인 고칼로리 및 지방을 먹는 것보다 오히려! 탄수화물 위주의 식단이 더 문제가 된다고 합니다. 특히 우리가 많이 먹는 흰밥이 가장 문제가 된다고 하니까! 현미나 잡곡으로 바꿔보시길 권합니다.
5. 술과 안주.- 술 때문에 이상지질혈증이 유발될까 봐 걱정하시는 분들이 많은데요. 사실! 술보다는 술과 함께 먹는 고칼로리 안주가 문제래요. 치킨, 곱창, 삼겹살, 과자 등이 콜레스테롤 수치를 높인다고 하니까! 술이랑 안주 둘다 안드시는것도 너무 좋죠!?고지혈증의 증상 오해와 진실!고지혈증 무서운 이유는 고지혈증 증상 전혀! 없기 때문에 방치하는 경우가 많기 때문입니다. 실제로 서울대병원에 따르면 고지혈증이 있어도 눈치채지 못하거나 방치하고 관리하지 않았기 때문에 약 88%가 병을 키운다고 합니다.
혹시!? 이상지질혈증으로 아프다는 분 계신가요? 가끔 손발 저림, 머리 아프고 어지럽다고 해서 피가 걸쭉해져서 생기는 고지혈증 때문이 아니냐고 하는데 고지혈증이 아무리 생겨도 피는 걸쭉해지지 않기 때문에 절대 이런 증상은 있을 수 없다고 합니다.
다만 문제는 고지혈증의 원인을 오랫동안 방치하면 혈관이 기름에 의해 좁아져 혈액이 흐르기 어려워져 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등을 유발한다는 것입니다. 즉, 이상지질혈증보다는 합병증이 문제라고 생각하시면 됩니다.
다목고지혈증의 증상이 있으면 주의를 합니다만, 아무런 증상이 없기 때문에 방심해 버립니다. 그래서 고혈압과 마찬가지로 침묵의 살인자라고 불리고 있다고 합니다.고지혈증 약 오해와 진실!1) 평생 마셔야 하나? – 일단 고지혈증 약을 먹으면 평생 먹어야 한다고 고민하시는 분들 많이 계시죠? 고지혈증은 체질이기 때문에 무엇보다 운동과 식이요법으로 관리할 수 있다면 이상지질혈증은 얼마든지 극복할 수 있습니다. 그런데 하루 이틀도 아니고… 평생 관리하기도 너무 힘들죠!? 그래서 실제로 성공하시는 분들이 거의 없다고 하니까 편하게 고지혈증 약을 드시는 게 좋습니다.
2) 당뇨병 걸린다? – 고지혈증 약을 먹지 않는 이유가 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문이라고 합니다. 당뇨병! 당연히 매우 무서운 병이기 때문에 왜 걱정하시는지 잘 알고 있습니다. 그런데 대부분 당뇨병에 걸리지는 않지만 설상당뇨병에 걸렸다고 해도 그보다 얻는 것이 많기 때문에 고지혈증 약을 드시는 것이 좋다고 합니다.
오늘은 고지혈증에 대해서 오해와 진실을 말씀드렸습니다. 고지혈증의 증상은 없지만 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 무섭기 때문에 방심해서는 안 되는 것은 아시죠!? 또 평소에 관리를 꾸준히 해야 한다는 것도 기억하셔야 합니다. 물론! 약을 도움을 받는 것도 좋으니, 이상지질혈증이 있으면 부담없이 드세요.