고지혈증에 좋은 차를 즐기면서 건강 관리를 하다

고지혈증이란 혈액 속에 필요 이상으로 지방 성분이 존재하고 이들 지방이 혈관 벽에 쌓여 염증이 생긴 상태를 말합니다.비만이나 과도한 음주, 당뇨병 등에 의해 야기되는 질병인 것이군요.

비만이나 음주로 인해 발생할 수 있는 질병이므로 고지혈증 치료에는 식단 및 생활습관 개선 등이 필수입니다.이때 고지혈증에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 됩니다.오늘은 고지혈증에 좋은 차 종류에 대해서 함께 알아보겠습니다.

푸얼차가 가장 먼저 소개하는 푸얼차는 중국집에서 흔히 볼 수 있는 자동차 종류입니다.기름진 중국 요리의 느끼함을 깨끗이 제거하는 푸얼차에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있습니다.
폴리페놀은 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰준다고 합니다.항고지혈증제로 처방되는 스타틴의 일종인 당나귀스타틴이라는 물질이 보이스쿠차에서 발견됐다고 하는데 잘 숙성된 푸알차 역시 고지혈증에 좋은 차가 되겠죠.

2. 마테차 음료수 고를 때 많이 보셨을 테*의 마테차!남미의 국민차라고 불리는 마테차도 고지혈증에 좋은 차라고 알려져 있습니다.마테차는 마테잎을 2년간 숙성, 발효시킨 차입니다.

마테차의 성분 중에서 클로로겐산은 혈중지질 저하, 심혈관질환 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.그러나 마테차에는 카페인이 포함되어 있어 대량의 섭취는 경우에 따라 위험할 수 있습니다.적당량을 섭취하면 고지혈증 치료에 도움이 되므로 참고하시기 바랍니다.

3. 양파 껍질차, 세 번째는 양파 껍질차를 소개해 드리도록 하겠습니다.양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 많이 들어 있습니다.이 성분은 혈관 손상을 방지하고 혈액순환을 촉진하며 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고지혈증 개선에 도움이 됩니다.퀘르세틴은 껍질 부분에 많이 들어있다고 하니까 양파 껍질을 버리지 말고 차로 내려서 섭취해 보시면 좋을 것 같아요.

4. 솔잎차 솔잎차는 동의보감에도 언급되어 있을 정도로 혈관 건강에 좋은 차입니다.여기에는 말초혈관을 확장시키는 효능이 있어서 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.고지혈증뿐만 아니라 수족냉증 개선에도 효과가 있다고 하니 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.

5. 블루베리는 항산화 물질이 풍부해 각종 화장품에도 많이 이용됩니다.그만큼 좋은 성분이 많다는 의미로 이해할 수 있습니다.블루베리는 콜레스테롤 수치 개선에도 효과가 있고 항산화 효과도 있습니다.

게다가 고지혈증 환자 혹은 고지혈증 위험군인 사람 말고도 아이가 먹기에도 부담이 없는 맛이죠.온 가족이 즐길 수 있는 차이니 이번 추석에 온 가족이 즐겨보는 건 어떨까요?

이렇게 고지혈증에 좋은 차를 소개해봤습니다.고지혈증은 증상이 뚜렷하지는 않지만 더 위험한 질병으로 이어질 여지가 있는 심혈관 질환이기 때문에 평소에 잘 관리해서 깨끗한 혈관을 만들어봅시다!

고지혈증에 좋은 차를 즐기면서 건강 관리하다