목 안쪽의 통증 때, 일상 생활에서 목 안쪽의 통증을 느낄 때가 있어요. 그럴 때 사람들은 이것을 단순한 감기로 오해합니다. 목 안쪽에 통증이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다.
오늘은 목의 통증을 유발하는 질환인 편도선염과 편도선염을 완화하는 음식에 대해 알아보겠습니다.
편도선염이란 다양한 원인에 의하여 전신의 저항력이 감소되었을 때 편도선 내 세균에 의하여 급성 감염이 발생한 질환입니다. 주로 몸의 저항력이 떨어졌을 때 세균이나 바이러스의 감염에 의해 발생합니다만.
학교에 들어가기 전 어린이의 경우 바이러스로 인해 편도선염이 발생하는 경우가 많고, 그 이후 어린이의 경우 세균에 의해 편도선염이 발생할 확률이 높다고 되어 있습니다. 급성 편도염의 경우 대부분 청년기나 젊은 성인에게 발생하고 다른 연령층에서는 상대적으로 발생률이 낮다고 알려져 있습니다.
편도선염의 주요 증상으로는 고열과 오한, 목의 통증이 있는데요. 인두 근육이 염증을 일으키고 있는 경우는 연하 장애를 일으킬 수도 있다고 합니다. 또한 두통이나 전신의 쇠약감, 관절통 등 신체 전반에 걸친 증상이 나타난다고 합니다만.
이외에도 혀의 표면과 구강 내에 끈적끈적한 점액이 있고 경부 임파선 비대도 많이 볼 수 있다고 합니다. 이는 주로 4~6일 정도 지속되며 합병증이 없으면 서서히 사라진다고 합니다.
편도선염의 초기에는 항생제나 진통제 등을 복용하고 충분히 쉬는 것으로 증상을 완화할 수 있습니다만. 만약 1년에 4~5회 편도선염을 앓거나 진통제를 복용해도 증상이 완화되지 않는다면 만성편도선염을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다.
증상이 심한 경우에는 편도절제술까지 고려한다고 합니다. 수술 후에도 재발 가능성이 있습니다만, 감기나 편도염에 걸렸을 때 목구멍 안쪽의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 편도선염을 앓는 환자의 경우는 평소에 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다만.
수분이 부족하면 편도점막이 건조해지고 점막이 건조해질수록 먼지 속의 바이러스나 세균을 제거할 수 없게 된다고 합니다. 수분을 많이 섭취함으로써 고열이 원인인 탈수 증상도 예방할 수 있다고 해요. 다음으로 편도염의 증상을 완화하는 데 좋은 음식으로는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
일단 도라지가 있는데 도라지는 면역력을 높여주는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다 이 사포닌 성분은 편도뿐만 아니라 각종 기관지 염증 예방에도 효과가 있습니다. 이는 각종 기관지의 염증을 예방할 뿐만 아니라 목구멍 안쪽의 통증을 남기는 데도 탁월하다고 합니다.
특히 도라지는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 점액 분비를 돕고 가래를 배출하는 데 효과가 있다고 합니다. 또 미세먼지 흡입으로 손상되기 쉬운 폐를 보호할 수도 있다고 하는데 목이 마를 때 도라지, 꿀을 잰 도라지럽으로 차를 만들어 마시면 좋다고 합니다.
다음은 더덕이 있습니다. 고려인삼의 사촌쯤 되는 건강식인 더덕은 식이섬유와 무기질이 풍부하여 건강에 좋다고 합니다. 더덕 뿌리는 인삼에 있는 사포닌 성분이 풍부하여 폐 기능을 강화하는데 좋다고 합니다.
또한 기침을 멈추게 하고 해열, 거담, 소염 기능이 우수하여 편도염을 예방하고 인후염 예방에도 좋다고 합니다. 더덕은 위와 같은 사포닌 성분 외에도 당뇨를 예방하는 이눌린 성분과 고혈압 예방에 효과적인 오레아놀릭산이 풍부합니다.
뿐만 아니라 비타민 B1-B2, 칼슘이 다량 함유되어 있어 신경계 기능을 활성화 시키고 신진대사작용이 뛰어나며 풍부한 식이섬유질로 포만감을 주어 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 더덕은 찬 성질이 강한 음식이기 때문에 몸이 찬 사람이 많이 섭취하면 소화장애를 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 해요.
마지막으로 배가 있는데요. 베에는 루테올린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증으로 인한 따끔따끔함과 통증의 열감을 완화시키는 효과가 있다고 합니다. 배는 만성 기침과 가래를 해소하고 몸의 열을 내리는 데 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
그러나 배도 찬 성질이 강한 음식이기 때문에 더덕처럼 너무 많이 섭취하면 소화 장애를 유발할 수 있다고 합니다. 이렇게 해서 오늘은 목구멍의 통증을 유발하는 편도선염과 편도선염에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다!이상의 내용이 도움이 되었으면 합니다.오늘도 좋은 하루 되세요!