녹내장 효과 있는 음식 드시고 눈 건강 잘 챙기세요
안녕하세요. 녹내장 치료를 잘하는 곳 성남 수진동에 위치한 서울 삼성안과 의원입니다.오늘은 시신경의 손상이 원인이 되는 녹내장에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.녹내장은 시신경이 눌리거나 혈액공급장애로 인하여 시신경이 조금씩 약해져 보이는 보위가 점점 좁아지는 병입니다.한번 손상된 시신경은 다시 좋아지지 않아 녹내장 말기에는 치료가 어렵고 실명까지 이어지는 조기치료가 무엇보다 중요합니다.
녹내장 예방에 가장 중요한 것은 정기적인 안과 검진!녹내장은 초기증상이 거의 없어서 발견이 어렵습니다. 최근에는 과도한 스마트폰 사용으로 인해 20~30대 녹내장 환자도 증가하고 있으므로 꼭 1년에 한번은 안과에서 정기적인 검사를 실시하여 녹내장을 예방합니다.+ 녹내장의 원인인 음주, 흡연도 피하고 녹내장에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다?
초록색 야채를 많이 드세요.
시금치, 양상추 등 녹야채를 많이 먹으면 녹내장 발생을 낮출 수 있습니다.녹엽채소에는 질산염이 많이 함유되어 있는데 질산염은 망막 속 시신경 혈류장애 해소에 효과가 있어 녹내장 예방 + 녹내장으로 시신경이 손상된 사람의 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다.
고등어, 견과류, 들기름
오메가3는 말하지 않아도 영양제로 이미 잘 드시고 있는 분들이 많을 거라고 생각합니다.오메가3 지방산은 녹내장.장 예방에 큰 도움이 된대요.고등어, 청어, 정어리, 견과류, 들기름 등 아주 풍부하게 들어 있습니다.
연어, 랍스터, 밤새우
연어, 바닷가재, 크릴새우 등을 넣어주는 아스타크산틴! 강력한 황산화물질로 스트레스로 인해 발생하는 망막 손상을 줄여주는 효과가 있습니다.꾸준히 마시면 시력관련 세포의 정상작용을 도와 황반변성 및 녹내장 등 안과질환을 예방합니다.
블루베리, 가지, 체리, 검은콩
눈에 좋은 블루베리! 하지만 너무 많이 드시면 안 좋아요. 하루에 20정 이하로 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.블루베리는 안토시아닌이 풍부하여 혈당을 낮추고 황산화작용으로 녹내장, 백내장, 노안, 시력을 보호합니다.안토시아닌이 풍부한 음식으로는 블루베리를 비롯해 가지, 체리, 검은 콩, 붉은 양파 등이 있습니다.
하루에 한 끼는 단백질 식사고
땅콩, 정어리, 돼지고기, 닭고기, 달걀 등 단백질이 많은 음심에 많은 니아신! 니아신은 죽어가는 시신경 세포의 에너지 활성화를 도와 손상된 세포를 회복시켜 줍니다.안검이 정상이면서 녹내장이 진행되는 정상 안압 녹내장 환자라면 ‘니아신’의 부족이 원인일 수 있으므로 한 끼 정도의 단백질 식사를 계획해 보시기 바랍니다.
코큐텐, 마그네슘
코큐텐은 30대부터 양이 점점 줄어드는 40세부터 줄어듭니다마그네슘은 눈의 혈관으로 칼슘이 들어가는 것을 막아주고 혈관의 이완을 도와 안압을 낮춥니다.꾸준히 복용하면 녹내장 예방 및 완화에 도움이 됩니다.
녹내장 다시 말씀드립니다만 조기발견은 어렵습니다!특별한 증상이 없어도 꼭! 1년에 1회 정기검진으로 눈 건강을 지켜주세요.
녹내장 치료는 서울 삼성안과의원
성남 수진동에 위치한 서울 삼성안과의원은 녹내장 치료 경험이 풍부한 2명의 안과 전문의를 담당하고 있습니다.대학병원급 검사장비를 이용하여 보다 정확한 검사와 함께 꼭 필요한 치료만을 권장하고 있습니다.녹내장은 혈압, 당뇨병처럼 평생 관리해야 하는 질환입니다.편안한 안과에서 꾸준히 꾸준히 치료를 받으시는 것이 가장 중요합니다.녹내장이라고 해서 무조건 실명되는건 아니에요. 꾸준히 치료를 받으면 더 이상 악화되지 않는 경우도 많습니다.너무 걱정하지 말고 녹내장 경험이 풍부한 안과 전문의에게 친절하게 상담해 보십시오.
경기도 성남시 수정구 수정로 1 16
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