안녕하세요 EASY한 건강스터디 MR문입니다.
칫솔질과 양치질을 아무리 해도 사라지지 않는 입냄새, 입냄새는 입안의 문제뿐만 아니라 편도선 문제에도 발생할 수 있다는 것을 알아야 합니다.
그 입냄새가 오늘의 주제인 편도결석 때문일지도 모릅니다.
오늘은 편도결석이 무엇이고 어떻게 해결해서 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있을까? 그 방법을 아래에서 확인해 보겠습니다. ^^
1/4) 편도결석이란
입을 아~ 하고 벌리면 목 안쪽에 보이는 양쪽 구개편도라는 곳이 있는데 여기 위에 사진처럼 노란색 알갱이가 생기는 게 편도결석이래요.
이런 편도결석은 입냄새의 원인이 되기도 하고 목에 이물감도 느낄 수 있다고 합니다.
특히 한 번 생기면 재발하기 쉽기 때문에 다소 만성으로 인한 재발성으로 스트레스를 느끼는 사람도 많을 수 있습니다.
그렇다면 이런 편도결석은 도대체 왜 생기는 걸까요?
2/4) 편도결석의 원인
보통 구강 편도선에 염증이 생기고 염증이 가라앉는데 이때 홈이 생길 수 있습니다. 이 홈이 ‘평도와’라고 불리기도 하는데요.
편도선이라는 곳에 음식 찌꺼기, 세균, 염증성 액체 등이 섞여 결석으로 생긴다고 합니다.
결석이라고 그렇게 딱딱하지는 않고 약간 부드러운 수준? 마치 겉모습이 치즈 덩어리를 닮아서 찌그러진 팝콘 같기도 해요.
크기는 작은 것부터 시작해서 큰 것은 엄지손가락 정도의 크기로 큰 것도 있다고 합니다.
3/4) 편도결석 빼는법 7개 1) 주사기
아무래도 편도결석이라는 게 입냄새의 원인이기 때문에 여러분 빨리 살을 빼고 싶죠?
그래서 병원보다 자기 해결하려는 분들이 많아요.
그래도 주사기가? 자가용으로 하기에는 조금 안전하다고 하던데요?
일반 약국이나 다이소 같은 곳에 가서 플라스틱 주사기를 구입한 후 물을 넣고 입안의 결석을 확인하고 분사하면 결석이 부서져 쉽게 제거되는 상태가 됩니다.
2) 구강 세척기
구강세척기 또한 좋은 편도결석 제거법으로 유용하다고 하는데 참고로 제가 예전에 썼던 편도결석 글에 댓글에 구강세척기로 깊은 결석까지 제거했다는 댓글을 달아주신 분이 있는데 소개를 해드린 저로서 나름 뿌듯했습니다. ^^;;
어쨌든 구강세척기의 세기를 가장 적게 설정하고 나서 똑같이 결석을 확인하고 조준을 맞추면 결석이 망가져서 뽑을 수 있습니다.
3) 면봉과 손
면봉이랑 손은 제일 쉽게 할 수 있는 방법이죠? 주사기나 구강세척기는 구입해야 하는 경우에 비해 면봉과 손은 쉽게 바로 할 수 있습니다.
하지만 면봉과 손은 다소 편도선을 자극해 상처를 내고 염증을 유발할 수도 있기 때문에 조금 조심하는 것이 좋습니다.
역시 결석을 확인한 후 부드럽게 긁거나 결석을 부수면서 빼는 방법이 있습니다.
4) 기침
기침을 강하게 하고 있어서 저도 모르게 편도결석이 나올 수도 있다고 합니다.
그렇기 때문에 기침할 때는 손으로 입을 막았다가 진행을 해야 나올 수 있는 결석이 튀지 않게 막을 수 있겠죠? 다소 부끄러운 상황이 올 수 있으니 기침이 날 때는 손으로 입을 막아보세요.
5) 저절로 사라지다
이야기하거나 음식을 먹거나 물을 마시는 등 일상생활을 하면서 자연스럽게 편도결석이 사라질 수도 있습니다.
이것은 음식과 함께 결석을 섭취하거나 결석이 빠져서 입 밖으로 토할 수도 있다고 합니다. 그런데 아까 말씀드린 것처럼 기다림에 지친 분들이 대다수이기는 하지만 편도결석은 자연스럽게 빠질 수 있다는 걸 알고 계시면 될 것 같아요.
6) 양치질
칫솔이 세로로 길기 때문에 편도선까지 마음만 먹으면 자극을 줄 수 있지만 구역질이 납니다.
그렇게 권하는 방법은 아니지만 결석을 확인하고 자극을 주면서 부숴주시는 분들도 있는데 이것도 면봉이나 손처럼 상처를 줄 수 있기 때문에 조심하시는 게 좋겠습니다.
7) 병원 방문
가까운 이비인후과 병원에 가면 단시간에 쉽게 제거할 수 있습니다. 비용도 많이 드는 것이 아니라 마취를 하는 것이 아니라 2~3분 안에 쉽게 제거할 수 있다고 하니 오히려 위생적이고 안전한 ★병원을 편도결석 제거법 중 가장 강력히 추천하는 곳 ★입니다. ^^
※ 편도염과 편도결석의 만성화로 고민이 많으신 분들은 수술적으로도 생각하시는 분들이 있는데 아래 영상은 치과의사 분이 편도결석 수술을 하신 경험을 영상으로 찍은 것으로 좋은 영상인 것 같아 수술적으로 고려하시는 분들께 많은 도움이 될 것 같아 첨부합니다. ^^
4/4) 편도결석예방법
무엇보다 편도결석을 예방하기 위한 가장 중요한 방법은 ‘구강청결’입니다.
구강 위생이네요, 입안을 깨끗하게 하는 것이 좋지만 양치질로 입안을 구석구석 닦아주는 것은 물론 칫솔 뒤 가글이나 소금물로 입안의 세균을 제거하거나 잔여물의 찌꺼기를 효과적으로 제거함으로써 구강 청결을 진행할 수도 있습니다.
그리고 물을 자주 마시는 것도 중요 포인트!! 잊지 말고 구강청결에 신경써주시고 무엇보다 결석으로 스트레스 받고 고생하기보다는 오히려 걸리지 않는 예방법을 충실히 시행하는 것이 나중에 고생이 적다고 말씀드리면서 마무리하겠습니다. ^^
EASY한 건강 스터디 MR 문이었습니다.