시대에 따라 다양한 이름으로 불리는 질병이 있습니다. 당뇨병, 고지혈증 같은 질병이 여기에 속하고 고혈압도 그 중 하나입니다. 최고 혈압인 수축기 혈압 120, 최저 혈압인 확장기 혈압 80을 기준으로 그 이하를 정상으로 보고 수축기 혈압 140, 확장기 혈압 90 이상이면 고혈압, 정상과 고혈압 사이의 범위는 고혈압 전 단계로 봅니다.
고혈압을 예방하고 관리하는 방법은 여러분 아시는 대로입니다.짜게 먹지 말고 규칙적으로 운동하고 스트레스를 많이 받지 않고 술을 많이 먹지 말고 기름진 음식을 많이 먹지 말고 야채를 많이 먹고 체중 관리에 조심하세요. 고혈압이 아니라 다른어떤 병의 예방법이라고 이름 붙이고도 모르는 내용입니다. 그만큼 건강을 유지하기에 좋은 내용으로 혈압이 있으면 없다고 기억하고 두세요. 교과서 중심으로 수업을 열심히 듣고 예습, 복습이 잘 되면 서울대에 간다는 말과 비슷하군요. 전부 바르고 말에 평범하고 실감이 나지 않아요. 그래도 기본에 왕도가 있으므로 명심하세요.한가지 덧붙이면 짜게 먹지 않는다는 것은 하루에 섭취하는 총 염분량을 제한한다는 의미입니다. 짜지 않게 많이 먹는 것은 얇은 먹어도 총 염분량은 많아 고혈압 환자에게는 좋지 않습니다. 30대 이상 인구의 28퍼센트가 고혈압이라 젊은 분이라고 해서 안심할 수는 없습니다. 젊으니까 건강하시니, 바쁘니까 어쩔 수 없다고 과로하고 스트레스를 받고 술을 마시고 달고 짠 음식을 먹고 운동을 하지 않고 늦게 자면 어느새 내 곁에 고혈압 당뇨, 고지혈증, 비만이 다가옵니다. 우리가 투입한 비용 대비 효과가 좋을 때, 코스트 퍼포먼스가 좋다고 하죠? 건강도 마찬가지입니다. 건강한 때는 기본적으로 유지할 수 있지만 치료할 때는 열심히 하지 않으면 좋아지지 않습니까. 좋은 때에 신경을 쓰지 않으면 고생하지 않습니다. 명심 또 명심하라.
머리 아파, 얼굴 빨개져. 이명, 눈 충혈, 목 뒤와 어깨 결림, 코피 잘 난다, 숨이 차고 두근거린다, 손발이 붓거나 저리다 등의 증상이 있으면 평소에도 혈압 관리에 신경을 써야 합니다.
설마, 설마 바로 그거예요. 명심해, 또 명심해.
이렇게 물어볼 수도 있어요. 그러나 저혈압은 정확한 기준이 있는 것이 아니므로 불편한 증상이 없으면 처방을 복용하거나 특별한 치료를 하지 않습니다. 남성보다 여성이 혈압이 낮은 분이 많기 때문에 저혈압도 많습니다. 보통 수축기 혈압 100, 확장기 혈압 60 이하를 저혈압이라고 합니다. 다만 같은 혈압이라도 어떤 사람은 생기나 하면 어떤 사람은 피곤하고 기력이 없고 축 늘어지는 사람도 있습니다. 누워 있거나 앉아 있거나 하면 기립성 저혈압이라고 합니다. 누워있을 때 혈압과 일어섰을 때 혈압이 유의한 차이(수축기 혈압 20, 확장기 혈압 10 이상)가 있으면 기립성 저혈압에 해당합니다.
대사성질환 생활습관병 성인병
혈압과 관계없는 분들은 혈압 환자 많지.정도라고 생각하지만 한의원에 있으면 고혈압 환자가 생각보다 훨씬 많아요. 30세 이상의 인구로 보면 혈압 환자는 28%입니다. 행인 어른 4명 중 1명은 혈압 환자인 셈입니다. 길가에서는 30세 이상 성인 4명 중 1명은 고혈압 환자. 보건복지부 국민건강영양조사
고령자가 아니라 30세 이상 성인 4명 중 1명입니다. 병원에 가면 세트메뉴처럼 묻는 ‘혈압, 당뇨병이요?’에서 당뇨병 유병률이 12%인 것에 비하면 두 배가 넘는 수치입니다. 30대 이상으로 보면 28%인데 65세 이상 인구의 64%가 고혈압을 가지고 있습니다. 어렸을 때는 밥을 잘 먹고 잘 자라는 게 최고고 학생 때는 공부 잘하는 게 젊을 때는 예쁘고 잘생긴 게 최고라고 합니다. 중년에는 돈이 많은 게 최고라는 얘기도 있어요. 그런데 이런 고혈압 환자 비율을 보면 나이가 들면 건강이 제일 좋습니다.
그럼 고혈압은 그렇고 저혈압은?
고혈압 유병률 : 네이버 통합검색 “고혈압 유병률” 네이버 통합검색 결과입니다.search.naver.com고혈압은 혈압이 높은 것으로 끝나는 것이 아니라 합병증 예방과 관리에 관심을 가져야 합니다. 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 내 압력이 높아져 동맥경화가 급속히 진행될 수 있습니다. 뇌경색, 뇌출혈 같은 뇌혈관질환, 협심증, 심근경색, 심비대, 심부전 같은 심장질환, 신부전, 신장경화증 같은 신장질환 및 말초혈관질환, 안구내출혈, 눈망막증처럼 눈까지 남성은 발기부전처럼 성기능도 약해지고 이를 비롯하여 혈관이 분포하는 다양한 장기에 손상이 일어날 수 있습니다.요즘은 병원이나 한방병원, 은행, 어딜 가나 혈압계가 구비되어 있는 곳이 많습니다.