편도 결석의 원인을 정확하게 아십니까?생기는 이유부터 해결법까지 알아봅시다!
마스크를 쓰기 시작해서 감염을 예방하는 데는 도움이 되었지만 건강관리에 힘들었을 거예요.
숨쉬는 것도 불편하고, 구강 관리가 어려워져서 구취에도 민감하게 바뀐 것 같습니다.
구취의 가장 큰 원인이 뭔지 아세요?편도 결석입니다.
이미 앓고 있던 분이라면 마스크를 매일 사용하면서 입냄새 때문에 힘들 것 같네요.
저 또한 빈번하게 일어나는 편도 결석 때문에 스트레스를 많이 받았거든요.
제가 불편한건 둘째치고 대화중에 냄새가 날까봐 대인관계에서 신경을 쓰게 되었습니다.
지금은 이 문제를 잘 알고 있기 때문에 원인부터 없애버렸고, 지금은 편도결석제거기 하나로 꾸준히 목관리를 받으며 고민해결을 하였습니다.
이번 포스팅에서 목과 코를 아프게 하는 원인!
알갱이는 도대체 어떤 것인지 그리고 저의 해결방법부터 관리법까지 알려드리겠습니다!
편도결석이란?
음식물 찌꺼기나 세균이 뭉쳐서 생긴 노란 알갱이입니다.(구취의 원인이죠.）)
인산염, 탄산염, 칼슘으로 이루어져 있고, 목의 안쪽 부분에 있는 작은 구멍 사이에서 발생합니다.
이름에서 느껴지는 것만큼 딱딱하지 않고 손으로 누르면 피부에 나는 여드름 피부처럼 뭉쳐집니다.
원인
발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다.
빈번한 편도염이 원인일 수도 있고, 축농증과 비염을 앓고 있는 분은 후비 누수가 원인일 수도 있습니다.
구강 관리를 하지 않거나 목을 건조시키는 것처럼 세균이 번식할 수 있는 환경이 되면 쉽게 태어납니다.
증상
가장 먼저 포착할 수 있는 증상은 구취입니다.
양치질과 양치질로 청결하게 관리한 후에도 구취가 올라간다면 편도결석이 원인은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
목이 붓거나 하지는 않지만, 침을 삼켰을 때 이물감을 느끼는 경우도 같은 증상일지도 모르기 때문에 확인해 보는 것이 좋아요.
목의 상태의 변화를 몰라도 일상 생활을 하고 있는 사이에 알 수 있습니다.
재채기를 하거나 양치질을 강하게 할 때, 양치질에서 목 안쪽을 터치했지만 작고 냄새가 심한 노른자가 나온 경우는 같은 증상이 원인이므로 빨리 해결하는 것이 좋아요.
효과적으로 없애는 방법
병원에 방문하는 것이 아니라 집에서 시도해 보는 방법으로는 네 가지가 있습니다.
- 면봉
- 일반 면봉보다 약간 긴 크기의 면봉을 사용하여 결석을 밀어냅니다.
- 터치하는 방식이므로 손상이 커지므로 주의가 필요합니다.
자극을 계속 주면 편도에 있던 구멍이 넓어져 증상이 악화될 수 있으므로 자주 하는 것은 삼가 주십시오.
2) 주사기
바늘을 뺀 일회용 주사기에 물을 넣어 쏘는 방식입니다.
수압으로 밀어내면서 없앨 수 있습니다.
물을 이용해서 비교적 안전하기는 하지만 일단 물을 쏜 후에는 계속 채워야 하기 때문에 번거롭게 느낄 수 있습니다.
3. 샤워기
좀 과격한 방법이지만 샤워기를 사용해도 지울 수 있어요.
샤워헤드를 입안에 대고 수압으로 제거합니다.
정확한 조준이 어려워 물이 많이 튀어 샤워를 할때만 사용할 수 있는 방법입니다.
4. 편도결석제거기 사용
제가 가장 애용하는 제거법입니다.
전용제품으로 나온만큼 사용법이 아주 편리하죠.
민수민 편도결석제거기를 구입해서 사용하고 있어요.
이것도 수압을 사용해서 빼는 방법이에요.
목 깊숙이 조준을 할 수 있도록 긴 팁으로 디자인되어 있습니다.
(짧은 팁도 포함되어 있지만 긴 팁이 조준에 좋아요.)
팁 끝도 뾰족하지 않고 해서 목 안쪽에 상처가 나지 않게 신경 써서 만든 것 같았어요.
또한 펌프 횟수를 조절하여 수압을 컨트롤 할 수 있으므로 처음 사용하는 사람도 안전하게 사용할 수 있습니다.
물도 대용량은 90ml 들어가니까 자꾸 안 채우고 없애는 데만 집중할 수 있어서 좋더라고요
사용방법은 물을 채우고 펌프를 진행합니다.(최초사용시 적은 횟수부터 꼭 테스트해주세요.)
거울을 보면서 목표점 가까이 조준을 한 후
엄지손가락쪽에 있는 버튼을 눌러 분사합니다.
물총처럼 발사되지만 알갱이에 직접 쏘는 것이 아니라 그 주변부의 피부를 수압으로 누르는 느낌으로 하면 아주 시원하게 빠집니다.
사용이 끝나면 흐르는 물에 씻어서 잘 말리면 됩니다.
대용량 모델은 물통 하부도 분리할 수 있기 때문에 세척을 더 세밀하게 할 수 있어서 좋았습니다.
여러 가지 제거법 중에 제일 추천하는 방법이었어요
목관리법
한 번 해결했다 하더라도 목의 상태에 따라 바로 재발하기 때문에 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다.
비타민 섭취로 면역력을 높이다
야채와 과일 위주로 섭취하면서 영양분을 골고루 흡수합니다.
면역력을 높이면 붓거나 피나는 염증 반응을 줄일 수 있기 때문에 좋은 컨디션의 목 건강을 만들 수 있습니다.
또한 신맛이 나는 과일을 섭취하면 타액이 많이 생성되어 건조해지지 않도록 막아주는 역할을 합니다.
물을 많이 마시다.
목을 항상 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.
목이 건조해지면 목의 피로가 생기고 붓기가 더 쉬워지게 됩니다.
그렇게 되면 질병에 취약해질 수밖에 없어요.
커피나 탄산음료는 피하고 물이나 티류를 자주 섭취하면서 수분이 부족하지 않게 해줍니다
청결한 구강관리
촘촘한 칫솔질과 치실로 입안의 세균이 생성되지 않도록 막아줍니다.
양치질도 꼼꼼히 하면서 보이지 않는 잔여물까지 완벽하게 관리해줍니다.
그리고 위에서 추천한 편도결석제거기를 5~7일에 한번씩 주기로 계속 쓰면서 재발방지를 위해 철저히 실행하고 있습니다.
편도 결석으로 정말 힘들었지만 루틴을 유지하면서 일상생활에 문제없이 편하게 지낼 수 있게 되었습니다.
경험한 것을 바탕으로 쌓아온 정보와 해결 방법, 관리법까지 알려드렸습니다.
꾸준히 하는 것이 가장 중요하니 소개한 편도결석제거기로 입냄새도 없애고 목건강까지 챙기셔서 고민해결에 도움을 주세요!