안녕하세요~ 이웃분들! 과거에 비해 통풍을 앓고 있는 환자 수가 빠르게 늘고 있고, 그 연령층도 점점 젊어지고 있는 것이 문제입니다.통풍의 원인은 서구화된 식습관이 가장 큰 비중을 차지하고 있으며, 최근 세대에서는 점점 어릴 때부터 통풍을 앓는 사람들이 늘고 있다는 것입니다.그래서 통풍을 관리하기 위해서는 이 원인을 관리하는 식습관의 변화가 필요한데 습관을 갑자기 바꾸기가 쉽지 않을 뿐만 아니라 재발도 잦아 통풍에 좋은 영양제를 함께 병행하는 것이 대부분 관리의 필수처럼 되어 있습니다.
하지만 이렇게 관심이 집중되면서 영양제나 건강식품 등의 종류가 다양해지고 있고 잘못 선택하는 경우도 굉장히 많은데 오늘은 제 경험에 비추어 여러분의 시간, 돈을 낭비하지 않도록 필수적이고 알아야 할 것들을 준비해 왔습니다.곧 시작할게요!!
통풍에 좋은 영양제와 식습관을 개선하기 위해서는 통풍의 원인을 먼저 알아야 합니다.체내에 쌓인 요산과 산성화된 체질의 두 가지입니다.
우리가 평소에 좋아하는 육류의 내장 부위(호르몬, 두살, 간 등)와 푸릇푸릇한 어류에는 푸딩이라는 물질을 많이 함유하고 있습니다.푸딩은 원래 혈액 속에 녹아 소변으로 배출되어야 정상이지만 위와 같은 음식을 자주 먹을 때 배출되지 않았던 푸딩이 남아 있어 이 물질은 요산이라는 결정체로 최종 변화합니다.이러한 최종 결정체가 연골, 힘줄, 조직 등에 침착이 되면서 통풍이 발생하게 됩니다.
따라서 먼저 위와 같이 고플린 식품과 음주를 절제하고 바나나, 메밀, 체리, 토마토와 같은 요산 배출 식품으로 식사를 하여 요산 수치를 낮추도록 해야 합니다.마찬가지로 통풍에 좋은 영양제 성분을 볼 때 요산 배출에 좋은 성분이 포함되어 있는지 확인해야 합니다.
그리고 또 다른 원인인 체질 개선에도 힘써야 합니다.우리 몸이 산성화될수록 요산이 과도하게 생성되므로 산성화된 음식의 비중을 낮추고 알칼리성 식품은 소변을 알칼리화하여 소변에 녹는 요산의 양을 늘려주므로 알칼리 식품으로 준비해야 합니다.
알칼리성 식품에는 채소, 과일과 같은 식물성 식품이나 우유, 굴과 같은 비타민과 무기질을 많이 함유한 식품이 속합니다.이 또한 통풍에 좋은 영양제를 확인할 때 체내 알칼리화에 도움이 되는 성분이 있는지 확인하는 작업이 중요합니다.
저도 30대 중반 무렵부터 통풍에 걸리기 시작했는데 처음에는 이 질환에 대한 정보가 없기 때문에 매우 무서웠습니다. 새벽에 솔리드 못지않게 고통스러워서 밤에 잠을 못 자기도 했어요.그런데 선생님이랑 얘기해보니까 요즘 제 또래에 굉장히 많이 나타난다고 하셨어요.그리고 위와 같이 저푸딩식을 하면서 알칼리성 음식을 꾸준히 준비하라고 하셨습니다.
제가 교대근무로 일을 하기 때문에 혼자 열심히 식사하는 것도 시간적으로나 체력적으로 쉽지 않았는데 어쨌든 아침마다 힘들어서 억지로라도 먹게 되었습니다.그런데 그렇다고 재발이 없는 것도 아니고… 무리하게 식단 관리를 하는 과정에서 스트레스도 많이 받고 통풍에 좋은 영양제나 건강식품을 많이 찾아다녔습니다.
저는 사실 선생님이 요즘 통풍 환자가 많다고 했을 때도 별로 느끼지 못했지만 통풍에 좋은 알칼리성 원료를 찾는 과정에서 무수한 성분을 보고 그 말을 이제야 이해했어요!!
솔직히 처음에는 그게 그거라고 생각해서 어떤 성분도 먹었지만 큰 변화가 없어서 돈도 정말 많이 낭비했어요!!
제가 통풍 관리를 하면서 아이들 모임에도 나가지 않기 때문에 어느 날은 건강식품 원료 회사에서 일하는 친구가 집에 와서 얘기를 하면서 저도 답답했는지 다 털어놓게 되었습니다.그런데 친구들이 왜 지금 말했냐고 이번에 알카릭스 원료조합이 나온 게 있는데 실제 회사 사람들도 먹어보고 너무 만족했다고 저도 받아보라고 했어요.
처음에는 좋은 성분을 다 먹어봐서 괜히 스트레스 받을 것 같다고 했는데 얘가 억지로 담당자분이랑 연결을 해준 거예요.하지만 이야기를 들으면서 실제로 통풍의 원인이 되는 성분을 복합적으로 포함하고 있기 때문에 저도 관심을 갖게 되었습니다.
알려드리기 전에 한 가지 말씀드리지만 이 성분들이 들어간 제품은 공개할 수 없습니다.제가 원료를 제공받아서 제품을 공개하면 과대광고 위험이 있다고 합니다.어차피 중요한 건 원료 조합이라 알려드린 내용만 확인해도 충분할 것 같아요!
제가 식단이나 통풍에 좋은 영양제, 건강식품 성분 조합을 만들 때 중요한 게 통풍의 직접적인 원인과 관련이 있어야 한다고 말씀드렸는데요.제가 먹고 있는 조합으로 설명하자면 요산 배출에 도움을 주는 임산부 열매와 옥수수 수염, 산성화된 체질 개선에 도움을 주는 클로렐라와 스피루리나 4가지 조합으로 준비했습니다!
그리고 이건 팁인데 성분을 확인할 때 자연원료로 되어 있는지 확인해 보세요.통풍이 워낙 많이 먹는 음식에 따라서 재발률이 높기 때문에 합성 원료를 먹었을 때 어떤 반응이 일어날지 모릅니다.그래서 저는 자연원료로만 구성된 동그라미 모양으로 먹고 있어요!
저는 원래 다 거기 아닌가 했는데 정말 꼼꼼하게 확인하는 게 정말 중요하다는 걸 깨달았어요.뭐 어쩔 수 없죠. 귀찮은 내 성격 때문이야!!!
이게 확실히 병행될수록 새벽에 발작에 의해서 일어나는 횟수도 줄어들고 아침이 되면 굉장히 개운한 상태로 눈을 뜨게 되는 거죠.일찍 일어나니 도시락을 싸는 시간도 생겼고~ 라고 생각하면서 여러가지 기본적인 관리도 쉽게 할 수 있었습니다!
스트레스도 없어지고 안 하던 운동도 해주는 등 통풍 개선에 좋은 것이 톱니바퀴처럼 물려 부드럽게 굴러가는 것처럼 점점 재발도 줄어들거든요.
물론 제가 먹은 것은 약이 아니기 때문에 이것 하나에 의존해서는 안 됩니다!사실 뭐든 똑같겠지만 기본적인 관리에 더해 꾸준히 해야 그 위력을 발휘할 수 있는 거죠!
통풍에 좋은 영양제나 건강식품 같은 것들을 고를 때 정말 많은 성분들에 놀라서 어떤 걸 골라야 할지 모르시는 분들이 저처럼 있을 것 같아요.오늘 필수로 확인해야 할 것들은 꼭 확인하시고 저처럼 관리가 용이하길 바랄게요~!
그럼 마지막으로 제대로 된 알칼리성 원료 조합 선택법을 정리하면서 문장을 마무리하겠습니다!
< 제대로 된 알칼리성 원료 조합 선택법> 1. <알칼리성 원료> 검색 2. 카탈리스열매, 옥수수수염, 클로렐라, 스피루리나 4가지 성분 확인 3. 고리 모양인지 확인
(건강식품원료회사에서 제품을 제공받아 먹어본 후 솔직하게 작성한 실제 리뷰입니다)