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[칼락동 필라테스] 편도염의 원인과 증상을 파헤친다!
즐거운 목요일 보내고 계신가요!조금 쌀쌀한 날씨가 찾아오면서 목 관리의 중요성이 대두되고 있습니다.
평소 목에 이물감을 느끼거나 따끔따끔한 상태가 지속된다면 목 건강에 신경을 써야 하는데 오늘 내용을 통해 자세히 알아보겠습니다:)
[칼락동 필라테스] 편도염의 원인과 증상을 파헤친다!
편도염이란
편도선의 경우 면역계에 속하는 신체기관으로 코나 입으로 들어오는 유해물질을 원활하게 걸러주는 역할을 합니다!목 양쪽으로 튀어나온 것을 말하며 림프 조직으로서 항체를 만드는 작용을 합니다.
성장하는 과정에서 편도선의 크기가 커지면서 약 18~19세에 서서히 퇴화된다고 합니다.
이 부위에 염증이 생기는 것을 편도염이라고 하는데 원인이 굉장히 다양하고 심할 경우 편도선을 제거해야 하는 상황까지 올 수 있기 때문에 적절히 알아두셔야겠네요~
원인은 무엇일까.최초 급성으로 발생하는 편도염의 경우 폐렴구균/포도상구균 등의 염증균이 요인이 될 수 있습니다.
이는 가장 일반적인 균으로 신체 저항력이 저하되고 세균이 침입하여 증상이 나타날 수 있습니다.면역력이 떨어질 경우 세균이 침투할 확률이 높으므로 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하시기 바랍니다.:D
둘째, 만성적으로 발생하는 경우입니다.
지속적으로 편도염이 발생할 수 있으며 원인이 되는 균은 급성 편도염군과 동일한 점 참고해주세요! 3개월 이상 지속될 경우 만성으로 확인 가능합니다!
셋째, 환경 문제가 요인이 됩니다.황사가 많을 경우 혹은 먼지가 많아서 환기가 제대로 안 될 경우 염증이 자주 발생할 수밖에 없겠죠.
네 번째 원인은 과도한 스트레스와 음주/흡연 습관이 요인이 됩니다.평소 과로로 인해 스트레스가 쌓이거나 목을 특히 많이 사용하는 환경이라면 편도염 발생률이 높아질 수 있습니다.:)
가급적 말을 삼가는 것이 좋으며, 해당 부위를 자극하지 않도록 흡연이나 음주는 삼가해 주시기 바랍니다.
증상은? 어떤 증상이 있는지 알아야지! 편도염이 찾아왔다는 걸 알 수 있어요.면역력이 약한 어린이와 노인의 경우 증상이 나타나기 쉽다는 점을 기억하시기 바랍니다.
일반적으로 입안이 잘 마르고 인후통이 생깁니다.목을 만졌을 때 동그란 응어리가 닿거나 부종으로 인해 음식 섭취가 어려운 경우가 많습니다!(혀 안쪽이 따끔따끔하고 끈적끈적한 점액이 생기는 것을 참고하세요.)
또한 귀/목/얼굴 부위에 통증이 생길 수 있으며 이로 인해 두통이 동시에 발생할 수 있다고 합니다.신체 전반에 통증이 생길 수 있으며 오한과 고열이 동반된다면 편도염을 의심해보세요!
증상은 약 3~6일간 지속될 수 있으며 가벼운 증상일 경우 자연스럽게 사라지게 됩니다.급성의 경우 7일간의 기간을 거쳐 전염력이 생길 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다.
관리법! 편도염은 전염성이 있고 재발하기 쉬우므로 증상이 악화되지 않도록 잘 관리해야 합니다.
가장 좋은 방법은 1) 면역체계를 관리하는 것이지만 면역력은 스트레스를 받는 상황에서 나빠질 수 있으므로 이를 개선하는 환경을 만드는 것이 매우 중요합니다.^^
그리고 수분 섭취를 통해 2) 건조를 막는 것이 중요하며 부드러운 음식을 섭취하십시오.
가장 중요한 것은 최대 3) 목을 사용하지 않는 것입니다!소리를 지르는 행위는 하지 않는 것이 좋으며 구강 관리에도 힘써 주시기 바랍니다.^*^ 양치질/양치질을 통해 세균을 제거하는 것이 좋습니다.
마지막으로 편도염에 좋은 음식을 알려드리니 참고하시기 바랍니다. 편도염에는 도라지/배/더덕 등의 음식이 좋다고 합니다.사포닌 성분이 듬뿍 들어간 도라지는 기관지 점막을 강화해 점막이 건조해지지 않도록 도울 수 있습니다.배의 경우 껍질과 과육 모두에 영양 성분이 듬뿍 들어 있어 가래 증상을 완화하는 데 좋다.네:)
때문에 갈아 마시거나 차로 섭취하시는 것을 추천드려요~^^
편도염에 대해 알아보니 저도 몰랐던 부분에 대해 자세히 알 수 있는 기회가 되었습니다.
여러분께도 유익하게 도움이 되었을까요!빠른 시일 내에 치료하지 않고 합병증을 유발할 수 있으므로 반드시 빠른 내원을 통해 치료해 주시기 바랍니다.
오늘 포스팅은 여기까지 하겠습니다.이상 센터의 필라테스였습니다 🙂
서울특별시 송파구 가락로 94 2층 센터 임피라테스 헬리오시티점
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