동맥경화에 좋은 음식날씨가 추워지면서 노년층의 심혈관질환에 대한 관심이 높아지고 있습니다.이 중 혈관이 좁아지거나 막혀 혈액의 원활한 흐름을 방해하는 동맥경화증은 합병증을 많이 일으키는 것으로 알려져 있습니다.가족력, 고지혈증, 당뇨병, 고지방, 고칼로리 다이어트, 비만, 음주, 흡연 등 유전적 원인이 될 수 있습니다.과거에는 주로 노인층에서 발생했으나 2030년에는 더 자주 발생하여 사회적 문제가 되고 있습니다.초기 질환에는 증상이 없지만, 증상이 진행되면 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히면 협심증으로 인한 흉통이 생기고 관상동맥이 막히면 심장마비가 올 수 있습니다.이를 방지하기 위해 과식을 피하고 육류 등의 동물성 식단을 줄입니다.
또
담배를 피우지 말고 카페인을 가급적 피하는 것이 좋아요.40세 이상이면 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 하세요.따라서 각종 성인병을 유발하는 식품보다는 동맥경화에 좋은 식품을 섭취하여 예방할 수 있을 것으로 기대됩니다.특히 콤파운드 K는 각종 혈관질환에 효과가 있는 것으로 밝혀져 동맥경화에 좋은 식품으로 주목받고 있습니다.
이 성분의 개념부터 시작하겠습니다.홍삼을 섭취한 후 정제하고 약리성분을 체내에 흡수해야 합니다.장내 미생물은 홍삼 사포닌을 물질로 분해하는데 필수적이지만 한국인 25명의 경우 이 분해능이 있는 장내 미생물이 적거나 비활성화되어 흡수에 제약을 받고 있습니다.그런데 최근에는 다양한 과학기술이 발달하면서 먹을 수 있는 CK가 탄생했습니다.
먼저방송에서나온내용부터살펴볼게요.SBS 일요특집 다큐멘터리는 세계 신약전쟁에서 천연물에 초점을 맞춘 천연물 성분이 산화질소 증가와 콜레스테롤 저하 등 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 설명합니다.8명의 대상자를 모집하여 2주간 성분을 섭취한 후 결과를 보면 산화질소와 간 기능, 콜레스테롤 수치 등의 현저한 변화를 확인할 수 있었습니다.특히 실험 참가자 8명 중 6명은 산화질소 수치가 높아 더욱 주목을 받았습니다.
참
고로 산화 질소는 질소와 산소로 구성된 화합물로, 심혈관과 관련된 혈관 확장제입니다.혈류를 촉진하고 혈압을 유지하는데 도움이 됩니다.또, 8명 중 3명의 환자에서 콜레스테롤 수치가 감소하고, 남성 참가자는 간의 수치가 큰폭으로 줄어 들었습니다.한편 SBS 일요특집 다큐멘터리 세이브 마이 바디의 소화제에서는 씨케이가 항산화, 항염 작용을 하는 것으로 알려졌다.
이
이 경우 저체온증, 저혈압, 현기증 등의 증상이 나타난다고 합니다.이 성분의 효과가 나타나면 보다 명확하게 입증된 사례 연구를 살펴보겠습니다.전북대 김정훈 박사는 2006년 고려인삼학회에 화합물 K가 각종 혈역학적 매개변수를 보호할 수 있다고 발표했습니다.이를 입증하기 위해 연구팀은 실험용 쥐에 일시적인 허혈을 유도한 뒤 CK를 주입해 이런 변화를 조사했습니다.
이에 따라 대동맥류는 정상군의 수치로 50에 가까운 수치로 증가하였으며, 관상동맥류의 수치는 70 보통 수준으로 높아졌습니다.또한 심장 박동기의 경우 정상 수치보다 50 이상 높았습니다.또한 관류압도 정상 수치보다 70 배 이상 높은 것으로 확인되었습니다.따라서 이 성분은 동맥경화에 좋은 식품이며 혈관을 건강하게 관리하는 방법이 될 수 있습니다.
그러나 올바르게 사용하려면 아래에 표시된 옵션을 알아 두어야 합니다.홍삼 농축 추출 과정에서 유해물질 함량이 증가할 수 있으며, 해외로 수출되는 홍삼 농축액에서 플라스틱을 연화시키는 화학첨가물이 검출되어 큰 논란이 있었습니다.안심하고 마시고 싶다면 유해물질을 줄이는 특허기술로 만들어진 NPP 컴파운드 K인지 확인합니다.NPP는 특허를 받은 유해물질 저감 기술로 프탈레이트나 잔류농약 등 유해물질을 줄여 안심하고 섭취할 수 있으며, 유해물질이 검출되지 않았다는 신고는 반드시 확인해야 하며, 제품 포장에 NPP 표시가 되어 있는지 확인해야 합니다.
홍삼의 경우 제조과정에서 부원료 등 첨가물이 섞여 들어가는 경우가 많아 홍삼의 효능을 제대로 누리기 어렵습니다.따라서 발효 홍삼 농축액이 100인지 확인해야 합니다.그럼 동맥 경화에 좋은 식품인 ‘컴파운드 K’의 효능을 자세히 살펴 봅시다.생활습관 개선은 물론 다이어트까지 유지하면서 혈관 건강관리에 힘쓰는 것이 중요합니다.
일상생활에서 탄수화물과 콜레스테롤이 많은 음식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식으로 식단을 보충해 꾸준히 섭취하면 증상 완화에 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다.