어깨는 우리 신체 부위 중 운동 범위가 가장 넓고 사용량이 많은 만큼 손상도 쉽게 될 수 있습니다.
그러나 어깨는 다른 부위보다 자주 사용해야 하는 부위이므로 만일 문제가 생겼을 경우 일상생활에 큰 불편을 느낄 수 있으므로 증상을 방치하지 말고 적시에 해결하는 것이 가장 중요합니다.
그래서 오늘은 마포구 공덕역의 공덕 경희한의원과 함께 이렇게 어깨 통증이 지속적으로 나타나는 경우에 대표적인 어깨 통증 질환 ‘오십견’에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.
관절낭(Joint capsule) 관절낭은 관절 주머니입니다.
관절을 덮고 있는 일종의 주머니입니다.
관절 주머니에서 볼 때, 주머니 속과 같은 공간이 관절의 공간입니다.
그래서 관절낭은 관절을 감싸는 동시에 관절 내부의 공간을 일정하게 유지하기 위한 공간입니다.
관절낭은 안쪽에 위치한 윤활막에서 분비되는 윤활액의 유출도 윤활막과 함께 방지하여 더 큰 장력을 제공하여 관절을 보호합니다.
섬유구조상 약간의 신축성이 있으며 뼈의 위치가 어느정도 어긋나는 것을 방지합니다.
유착은 섬유조직이 손상된 후 회복되는 과정에서 비정상적인 구조로 회복되는 것을 의미하지만 관절낭포도 섬유조직으로 구성되어 있어 손상 후 유착이 형성될 수 있습니다.
오십견이란? 오십견은 단순한 근육 손상이나 파열 혹은 힘줄이나 인대 손상이 아니라 어깨관절 전체에 많이 발생하는 염증성 질환입니다.
어깨 전체에 발생한 범발성 염증으로 인해 조직이 위축 유착되어 심한 통증이 생기는 것은 물론,
어깨 관절이 자유롭게 움직일 수 없게 되기 때문에 유착성 관절 낭염 또는 동결견이라는 질환을 일으킵니다.
이 질환으로 어깨 관절을 제대로 바깥쪽으로 뒹굴거나 굴곡이 안되는 증상이 나타난다면
회전근개파열이나 석회성건염처럼 단순히 통증 때문에 어깨근육에서 토크가 발생하지 않는 패턴이 아니라
유착에 의해 어깨 조직이 서로 붙어 버리는 결과를 초래하여 어깨 관절의 움직임에 제한이 생기기 때문에 엄밀히 말하면 다른 질환과는 달리 유착을 박리시키는 것이 주요 치료 포인트입니다.
오십견 증상은?증상은 어깨가 굳어 통증을 일으키고 관절 낭에 염증이 생겨 유착을 일으킵니다.
어깨 관절에 심한 통증이 오는데 운동 제한이 모든 방향으로 나타나 팔을 올리는데 불쾌감을 느끼게 됩니다.
또한 밤에 특히 통증이 심해서 잠을 잘 수 없는 경우도 있습니다.
오십견이 야간통증이 심한 이유는 생체시계를 조절하는 멜라토닌이라는 호르몬 때문인데
멜라토닌은 어깨 통증을 일으키는 호르몬 분비를 자극하여 야간 통증을 일으키고 수면 장애로 이어져 증상이 더욱 악화되는 악순환을 일으킵니다.
오십견을 제때 치료하지 않고 방치하면 시간이 지나도 관절운동에 제한이 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.
위와 같은 어깨 통증이 발생하여 어려움을 겪고 있는 경우 혼자 고민하지 마시고 공덕경희한의원에 내원하셔서 정확한 진단을 받으시기 바랍니다.
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오십견의 원인 오십견은 특발성(원인불명) 견동 및 수동운동장애라는 정의에서 볼 수 있듯이 확실한 원인을 알기 어렵지만
일반적으로 고령자에게서 자주 발생하는 것으로 생각되며, 퇴행성 변화와 관계가 있을 것으로 추측됩니다.
당뇨병이나 갑상선 기능 항진증 등의 체내 대사율이 높은 질환이나 심장이나 폐질환과 관련하여 발생하는 경우가 많으므로
조직 내 허혈에 의한 세포의 무산소 대사와 관련이 있다는 견해도 많습니다.
현재까지 몇 가지 가설은 많이 있지만 대략 하나의 기전이라기보다는 여러 기전의 복합적인 작용에 의해 발생한다고 여겨지고 있습니다.
오십견의 발병률은 주로 남성보다 여성의 발병률이 높으며, 당뇨병 환자나 냉증이 심한 환자, 과로 환자에게서 발생할 가능성이 높습니다.
최근 스마트폰과 전자기기의 보편화에 따라 30~40대 청년 발병률도 꾸준히 증가하고 있어 관리가 필요합니다.
예방.
어깨 결림에 좋은 운동 중 하나는 수영이고 그 중에서도 배영은 어깨 주변 근육을 골고루 쓸 수 있어 더욱 효과적입니다.
장시간 같은 자세를 유지하거나 단순 반복 작업을 할 경우 1시간에 5~10분 정도는 어깨 근육을 풀어주는 가벼운 스트레칭도 효과적입니다.
큰 동작없이 간단한 운동으로 시작해서 서서히 운동의 강도를 높여 매일 쉬지 않고 하는 것이 좋습니다.
하루 30분~1시간 정도의 규칙적인 유산소 운동은 어깨 근육을 강화하고 유연하게 해줍니다.
너무 높거나 낮은 베개는 목 주변 근육에 부담을 주고 어깨 결림을 유발할 수 있으므로 수면 시 적절한 높이의 베개를 사용합니다.
·수영, 조깅등의 가벼운 운동을 규칙적으로 합니다.
·스트레칭을 생활화하여 수시로 실시합니다.
·수면 시 적합한 높이의 베개를 사용합니다.
·스트레스를 적절히 해소하면서 생활합니다.·금주합니다.
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오십견의 치료는 일반적으로 중년 이후의 여성에게 많이 발생하는데, 자세를 바꾸거나 과격한 운동을 계속한 경우에도 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
증상이 일단 발생하면 초기부터 적극적으로 치료하여 증상을 완화하고 관절 범위의 제한을 막는 것이 중요합니다.
시나 치료는 관절의 가동 범위 제한을 치료하는 데 적합한 한의학적 치료 방법으로 환자에게 무리 없이 빠르게 가동 범위를 확보할 수 있는 방법입니다.
이외에도 침 치료, 약침, 봉침 치료 등 다양한 방법으로 오십견 치료를 하고 있습니다.
침술
견우, 견우, 노수, 천장 등의 경혈에 자침하여 통증을 완화하고 막힌 경락의 흐름을 원활하게 합니다.
해당 경혈에 대한 타액격은 관절 회복을 돕고 가동 범위를 늘리는 데 도움이 된다는 것이 많은 연구로 알려져 있습니다.
약침 치료
MO 약침의 약침은 경결된 부위를 부드럽게 풀어 근육과 인대의 기능을 강화시켜 탄력있는 근육으로 만듭니다.
한약 치료
손상된 부위에 영양을 공급하고 치유를 촉진하는 한약을 복용하면 보다 효과적인 치료를 기대할 수 있습니다.
근막추간판요법
어깨의 기능을 개선하고 통증을 줄이기 위해 추나요법 과정에서 포함된 근육과 관절의 진단을 꼼꼼히 해 드립니다.
여기서 이상이 있는 것으로 진단된 구조물을 견관절근막추라법으로 어깨 기능을 정상화 시킵니다.
견관절은 매우 복잡한 조직이 모여 있어 어깨를 들 수 없는 원인도 다양하기 때문에 경험이 많은 한의사로부터 진단 및 추나요법 치료를 받아야만 정확한 교정치료가 가능합니다.
마포구 공덕역 공덕경 희한의원
대표원장, 대한한의학회 정회원 척수신경춤이지만 의학회 정회원, 대한한비만학회 정회원, 대한혈액한학회 정회원 척수신경춤과의학회 춤과의학 아카데미 수료, 대한한비만학회 전문가과정 수료, 대한스포츠한학회 심화과정 Entrapment 강사, 충청남도 공중보건한의사 보수교육 강사
공덕희 한의원 대표원장은 척추신경춤을 추지만 학회 정회원으로 추는 국가의학 아카데미 정규과정을 수료했습니다.
대한스포츠한방학회의 심화과정 Entrapment 강의와 충남 공중보건 한의사 보수교육 강사에게 강의하여 신경포착증후군과 근골격질환의 치료에 대해 정확하게 치료하는 방법을 공유하기 위해 노력하고 있습니다.
오십견질환의 원인, 병리, 예후를 면밀히 점검, 진단하고 있으며 이후 병기에 대한 친절한 설명과 함께 재발 예방을 위한 생활습관 교정에도 시설을 제공하고 있으며
경희대학교 한의대 한의사 2명의 꼼꼼한 치료로 빠르고 정확한 질환개선을 돕고 있습니다.
불면증, 공황장애가 심한 경우에는 한약치료와 함께 추나요법 치료로 수면개시장애를 개선하는 데 많은 도움을 드리고 있습니다.
근골격질환 근육의 과긴장을 해소하는 ICT, EA 치료를 통해 근막통증 증후군의 통증을 개선하고 부작용이 적고 효과적인 치료를 가능하게 하는 주나천영 치료기기를 통해 안전하게 치료를 하고 있습니다.
수면 시작 장애 치료, 비만 치료가 필요한 경우에는 제 몸의 지방량, 수분량을 정확하게 진단하는 체지방 분석기로 정밀 진단하고 있습니다.
공덕희 한의원 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 한의사가 직접 작성한 광고 목적의 포스팅입니다.모든 시술은 개인마다 차이가 있을 수 있으며 부작용이 발생할 수 있으므로 의료진과의 충분한 상담 후 결정하시기 바랍니다.#마포구한의원 #마포구추나요법 #마포구교통사고 #마포구교통사고한의원 #마포한의원 #마포추나요법 #마포교통사고한의원 #공덕역한의원 #마포역추나요법 #공덕역교통사고한의원 #마포역교통사고한의원 #공덕추나요법 #공덕역교통요법 #공덕역교통요법 #공덕추한의원 #공덕나교통요법 #공덕나한의원