혈압약 꼭 먹어야 돼요?고혈압의 원인, 예방, 정상 범위는 어느 날 혈압이 높다는 이야기를 들었습니다. 할아버지부터 아버지 그리고 숙모까지 고혈압 가족력이 있었습니다. 게다가 체중까지 증가하자 혈압이 높지 않은 것이 이상했던 거예요. 저는 혈압약은 한 번 먹으면 평생 먹어야 한다는 말을 어디선가 들은 적이 있어 운동이나 식습관으로 조절한다고 했어요. 하지만 의사는 약을 먹고 조절해서 수치가 좋아지면 중단하자고 말했습니다.
혈압약 일단 먹으면 생전 먹어야 돼요?NO !!!!
혈압약을 먹으면 평생 안 먹으면 안 된다는 말을 들은 적이 있나요?
결론부터 말하면, 이 말은 틀렸어요.
혈압약을 먹는 건 눈이 나쁜 사람이 안경을 쓰는 거랑 똑같아요 시력이 안 좋을 때 일상생활을 하려면 안경을 써야 하는데요. 안경을 벗으면 원래의 시력으로 돌아오는 것처럼 혈압도 마찬가지입니다.
혈압약은 증상을 없애는 약이 아니라 혈압을 낮춰주는 약이기 때문에 약을 먹으면 혈압이 낮은 상태로 유지되는 것이고 약을 중단하면 다시 원래의 혈압으로 돌아오는 것입니다.
혈압약을 복용하고 있어서 감량이나 생활습관 개선으로 조절이 잘 되면 약을 끊을 수 있어요. 실제로 임상에서 그런 경우를 많이 봤어요.”혈압이 높은데 약을 한 번 먹으면 끊을 수 없다”고 하신다면 사실이 아님을 알고 의사와 상의한 후 조절을 하셔야 합니다.
왜 그러세요?침묵의 살인자, 고혈압, 매양, 증상이 없습니다, 고혈압이 무서운 이유는 바로 아무런 증상도 없기 때문입니다. 증상이 이미 나타나고 있는 경우는 고혈압으로 혈관이 받는 압박에 의해 손이 붓기 힘들어집니다.
가끔 아침에 일어났을 때 목덜미가 묵직하거나 뻣뻣해지거나 어지러움은 있지만 병원에 갈 정도로 불쾌한 증상을 느끼는 사람은 별로 없습니다.
고혈압이 있을 경우 고혈압으로 인해 다른 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 합병증은 다음과 같습니다.
협심증, 심근경색, 심혈관 질환, 뇌졸중, 뇌출혈, 동맥경화, 신부전, 실명
혈관이 있는 곳이라면 어느 곳이나 합병증을 생각할 수 있습니다. 혈압 조절이 생활 습관의 개선이 되지 않는다면 약으로 조절하는 것이 매우 중요합니다.
고혈압의 원인, 고혈압을 일으키는 직접적인 원인은 알 수 없습니다. 스트레스, 비만, 운동을 적게 하는 생활습관, 복부비만, 염분섭취증가, 흡연, 음주, 비타민D 결핍이 있는 경우 고혈압 발생과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
혈압분류표혈압 정상수치, 고혈압
수축기혈압(mmHg) 확장기혈압(mmHg) 정상혈압 120미만 80미만 주의혈압 120-12980미만 고혈압 전단계 130-13980-89 고혈압 1기 140-15990-99 고혈압 2기 160이상 100이상
성인의 정상혈압 범위는 120/80mmHg입니다. 운동과 시간, 날씨, 장소, 생활 습관, 흡연, 음주, 통증, 몸의 컨디션에 따라 혈압이 변동될 수 있는데요.
미국에서는 2017년도부터 수축기 130mmHg, 이완기 80mmHg을 고혈압으로 기준하고
우리나라는 수축기 140밀리미터Hg 이완기 90밀리미터Hg이상부터 고혈압으로 진단받고 있습니다.(대한고혈압학회 기준)
자신의 혈압이 140 밀리미터 Hg 이상이면 고혈압이 의심될 수 있습니다.
저 자신도 혈압이 있고 병원에서 일하고 있기 때문에 고혈압 환자를 자주 볼 수 있습니다만. 고혈압을 조절하지 않고 방치하고 있으면, 젊은 나이에 신장 부전이 되어 투석이 되는 경우도 보았습니다. 고혈압은 나이든 사람에게만 나타나는 것이 아니라 젊은이들에게도 나타나기 때문에 관리가 필요합니다.
혈압조절을 위한 생활습관 개선 약물요법이 아닌 생활 속에서 실천하는 혈압관리 방법입니다.
- 체중줄이기
- 체지방이 증가하면 혈압이 오르게 됩니다. 체중이 많아지면 본인 몸무게의 10%만 줄여도 520밀리미터Hg까지 혈압을 낮출 수 있습니다.
2. 주 3회 30분 이상 운동 계속
운동 자체로 수축기와 이완기 혈압이 5mmHg 정도 감소하는 효과가 있습니다.30분 정도 빨리 걷기 운동을 권장한다. 운동 전후에 준비 운동을 하고 운동 강도는 서서히 늘려 주시기 바랍니다.
3. 저염식, 칼륨과 칼슘을 섭취하는
염분의 섭취를 줄이는 것으로, 혈압 강하 효과를 기대할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 실제로 염분 섭취를 줄인 결과 수축기, 이완기 혈압이 각각 감소하고 있는 것으로 나타났습니다.칼륨과 칼슘의 섭취는 혈압 저하에 매우 효과가 있는 것입니다. 그러나 신장이 좋지 않은 사람은 고칼륨 혈증 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 의료진과 상담 후 결정하십시오.
침묵의 살인자 고혈압 그대로 방치될 건가요?
고혈압은 증상이 없기 때문에 더 무서운 질환입니다.당장 증상이 없더라도 시한폭탄처럼 시간이 지나면 폭발하게 됩니다.혈압이 높다는 말을 듣거나, 혈압 측정시 일반 혈압보다 높다는 분은 꼭 가까운 내과에서 진찰을 받으시기 바랍니다.