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<백내장 녹내장 알림으로 낫는다> 야마구치 코조, 이동희 옮김, 전나무숲, 2008-10-07, 224쪽
이 책을 읽고 꺼낸 비타민 같은 것인데 기둥 1. 안압과 혈압의 단위는 같다. 둘 다 /mmHg로 동일. 다만 범위가 다르다.안압 정상값은 10~21mmHg, 혈압 정상값은 수축기가 120, 이완기가 90mmHg이다.이 사실에서 숨어있는 진리?를 발견했다. 그건 혈액의 비밀을 깨닫게 된 것. 혈액과 혈관, 눈 건강을 유지하는 열쇠라는 평범하지만 내가 직접 확인한 사실이었다. 깨닫는 기쁨이 독서의 새로운 맛이 아닐까. 건강한 몸과 질병의 몸을 구분하는 조건은 무엇일까? 여러 가지가 있겠지만 가장 기본적인 것은 혈관과 혈액의 중요성을 이 책에서 발견한 것이다.깨끗하고 맑은 혈액이 눈 구석구석 원활하게 흐르고 있다면 다양한 눈 질환을 예방, 개선할 수 있다는 것이다. 이 경우 눈뿐만 아니라 온몸이 좋은 상태로 유지되고 몸의 이상이나 질병도 자연스럽게 낫는다. 반대로 혈액이 탁하고 점도가 높으면 혈액순환이 안 되고 혈액과 수분이 정체되면 눈이 탁해지고 부어 시력에도 악영향을 미친다는 내용. 2. 첩모란생증이라는 희귀함이 나와 연결됐는데 여기에 돈을 많이 들여 치료를 받았는데 이 책에서 정확한 이름을 알게 됐다. 인조 속눈썹이라는 것은 이 인조 속눈썹이 제멋대로이고, 인조 속눈썹이 안구 쪽으로 뻗어 각막에 닿게 되어 불편해지는데 짜증이 나는 것입니다. 이 증상이 커지면 몸 상태 악화와 암의 전조 증상이 된다는 사실을 알게 된 점이다.3. 백내장과 녹내장은 불치병으로 죽을 때 가져가는 고혈압 같은 것으로 알고 있었는데,<소식>에서 치유된다는 것이다. 이런 치료 사례가 10건 소개되자 이에 대한 내용이 본서이다. 4. 평소 생활 습관과 식사 습관이 중요하다는 사실을 깨달은 점이다.눈 질환을 일으키는 가장 큰 원인으로 잘못된 생활 습관을 꼽고 있지만 그 중에서도 가장 큰 영향을 미치는 요소가 바로 식생활이다.과식이나 동물성 식품, 설탕, 기름진 음식을 지나치게 섭취하는 것은 눈의 혈액 순환이나 수분 대사를 악화시키는 가장 큰 요인이며 눈의 생활 습관 병의 뿌리가 된다. 한편 눈 질환을 예방, 개선하는 식사는 소식과 현미, 채식이다. 수분 섭취 방법도 중요하다. 커피, 홍차, 녹차 등 카페인 음료나 술은 이뇨 작용(오줌을 배출하는 작용이 강한 때문에 그런 종류의 음료수만으로 수분을 보충하면 탈수 상태가 잘 일어난다. 몸에 수분이 부족한 탈수 상태에서는 혈액이 탁한 점도가 높아진다. 한편 수분 섭취에 가장 좋은 음료는 생수와 감의 엽차를 파는이다.” 무서운 현대병”인 백내장과 녹내장을 비롯한 각종 안과 질환에 대한 적절한 대응책을 제시하는 책이다. 특히 중요한 것은 걸리면 수술과 약물 치료만이 최상의 대답이 생각한 백내장, 녹내장을 비롯한 안과 질환의 치료에 “소식”을 적용함으로써 정상적인 안압은 물론 병의 진행을 멈추고 수술 없이도 치료할 구체적인 방법을 일러 준다. 6. 저자의 “가이 세이 안과”원장의 야마구치 코오 조오는 일본 내에서 눈 질환에 관한 한 25년 경력의 탁월한 전문가인, 신뢰할 수 있다. 그의 접근은 단순히 현대 의학의 약물과 수술 요법에 의존하는 것은 아니었다. 한의학과의 접목을 통해서 우리 몸의 활력을 높이고”건강한 눈을 만드는 식이 요법”을 집중적으로 연구했지만 그가 25년 이상 진료와 연구, 그리고 임상 실험한 결과에 따르면 뉴스는 백내장과 녹내장을 비롯한 노인 황반 변성증 등 각 종목 관련 질환의 진행을 멈추고 수술하지 않고도 근본적인 치료가 가능하다는 점이다. 뿐만 아니라 만성 녹내장 환자라도, 안약을 사용하지 않고 정상적인 안압을 유지할 수 있고 각종 질환에도 불구하고 정상적인 시력을 되찾을 수 있다는.
목차가 곱다. 자세한 내용은 본문과 함께 그림이 함께 나온다. 요약을 차례로 바꾸는 목차 추천의 글 프롤로그 Part1번째는 전신의 건강 상태를 반영하는 거울이다 ■ 눈은 양면 거울, 사물을 보거나 전신의 건강 상태를 반영하는 ■ 한방 의학은 눈과 전신의 관계를 중시하는 ■ 안저를 보면 정신 건강 상태가 나타나■ 눈은 혈관과 혈액의 상태를 직접 볼 수 있는 유일한 기관이다 ■ 안저의 혈관 상태에서 혈압을 측정해 ■ 결막의 혈관을 보면 혈액의 점도가 나타나■ 눈을 보면 스트레스 상태나 알레르기도 보인다 ■ 눈의 구조와 시각 ■ 안구 내부 ■ 안구의 부속 기관 Part2구의 컨디션과 병을 고치려고 눈 질환도 낫■ 몸을 개선하면 눈 질환도 좋아지■ 혈액이나 혈관, 눈의 건강을 유지하는 키 ■ 수분 섭취의 중요성 ■ 탁한 혈액은 눈 질환을 일으키는 원인이다 ■ 활성 산소가 눈 질환을 일으키는 ■ 눈병, 잘못된 음식·생활 습관이 최대의 원인이다 ■ 변비를 해소하고 숙변을 제거할 ■ 몸의 건강 상태가 나쁘다고 눈도 나빠진 ■ 백내장, 가장 흔한 눈의 생활 습관 병 ■ 단백질의 변성, 활성 산소가 원인인 ■ 백내장 수술 후 황반 변성증에 걸릴 확률 200%■, 녹내장, 실명 원인 중 제2위에 올라■ 정상 안압이라도 녹내장이 발병할 수 있는 ■ 왜 녹내장에 걸려도 모를까.■ 카페인, 흡연이 안압을 높이는 주범이다 ■ 황반 변성증, 급증하는 눈의 생활 습관 병 ■ 사물을 보는 망막 중심부가 손상되는 병 ■ 황반 변성증, 서구화된 식생활이 급증의 원인 ■ 황반 변성증 발견 법 ■ 당뇨병성 망막증 합병증 때문에 눈 질환 ■ 안저 출혈, 다양한 눈 질환의 원인이다 ■ 중심성 망막염 ■ 교루막하 출혈(흰자위 출혈)■ 비문증, 혈액 순환과 수분 대사가 원인 ■ 삼립 존, 단것과 기름진 음식이 원인 ■ 쵸프모낭셍쥬은, 컨디션 악화와 암의 전조 증상 Part 3종합 의학, 눈의 생활 습관 병을 고치는 열쇠 ■ 건강은 식사, 운동, 마음의 균형 상태 ■ 혈액을 깨끗하게 하는 것 VS과 같이 할 것 ■, 지나친 카페인 섭취, 혈액을 흐려■ 눈의 종합 의학이란?■ 눈 질환 치료, 식생활을 개선하는 식이 요법이 기본이다 ■의 수분 섭취, 생수와 껌 입실 차를 하루에 1.5~2ℓ 마시■-영양학, 몸에 나쁜 것부터 끊자 ■의 주식(주식), 정제하지 않은 곡류를 먹■ 부식, 동물성 단백질 1:식물성 단백질 1:야채 3의 비율 ■의 소식을 하기 위한 3단계 식사 법 ■ 눈 질환 치료, 아침 밥을 굶고 하루 두끼니만 먹■ 건강하려면 소식(소식)하라 ■의 뉴스 효과 1,20% 적게 먹자 노인성 백내장은 50%감소 ■의 뉴스 효과 2,40%의 식사 제한으로 수명 연장 ■의 뉴스 효과 3,40%의 식사 제한으로 신장 장애 억제 ■ 체중, 혈압, 악력, 체온, 배변 횟수를 매일 기록하 ■ 음식은 꼭꼭 씹어서 먹■ 발아 현미 주스를 마셔■ 발아 현미 즙 내는 방법과 현미를 발아시키는 방법 ■ 하루 단식과 본격적인 단식에 도전하는 Part 4백내장, 녹내장, 황반 변성증은 이렇게 예방, 개선하다 ■의약, 수술 등 현대의학의 눈 질환 치료는 효과가 적다 ■레이저 치료의 목적은 시력 개선이 없다 ■의 수술은 최대한 피하는 것이 좋다 ■수술을 하는 경우에도 전신 치료는 필요하다 ■백내장은 이렇게 예방, 개선한다 ■생활 개선과 식이요법으로 눈 질환의 재발을 막는다 ■녹내장은 이렇게 예방, 개선한다 ■녹내장 예방, 개선, 영양소 보급 ■가벼운 산책만으로도 안압이 떨어진다 ■약이다 생활 개선으로 안압을 낮출 수 있다 ■황반변성증극복한 10명의 사례 ■사례1:현미, 채식과 발아현미주스로 안압이 정상으로 돌아오고 충혈도 해소됨 ■사례2:레이저수술을 권유받은 중증 안저출혈이 현미, 채식과 뉴스로 건강하게 회복됨 ■사례3:중증 당뇨병으로 망막증이 생겼다가 식이요법으로 개선됨 ■사례4:식이요법으로 안압이 개선되고 눈2까지 내려간 시력이 한약복용으로 1.2까지 회복됨 ■사례7:좀체 낫지 않던 아들의 산립종이 발아현미와 채식으로 치유됨 ■사례8:현미와 식이요법으로 현미주스요법으로 치유됨