빈둥지 증후군이란 부모로서 자녀가 독립적으로 느끼는 상실감과 외로움이라고 합니다.
이 증후군은 중년 주부들이 가장 많이 느낀다고 합니다.
그 이유는 보통 아이들이 자라서 부모님 나이가 중반이 됐을 때 한 명씩 대학에 진학하거나 또 취업을 하거나 결혼을 하면서 독립을 하는 시기이기 때문입니다.
혹시 저도 자녀와 떨어져 우울하거나 쓸쓸한 마음이 드는 빈둥지 증후군이 아닐까 느끼시는 분들은 자가진단 테스트도 함께 받아보세요!
비슷하게 느껴지는 증후군 중 하나가 공소 증후군입니다.
공소증후군은 중년이 된 주부가 자녀와 남편이 자신의 곁을 떠났다고 느끼게 되면서 스스로의 정체성과 상실감, 허무함을 느끼는 증상이라고 합니다.
혹은 결혼생활에 만족하지 못하거나 자신이 부모로서의 역할에 지나치게 몰두하고 있는 상태에서 새로운 변화를 겪었을 때 어려움을 느끼는 성격일수록 더 가난 증후군을 겪을 가능성이 높다고 합니다.
만약에 저도 평소에 이런 느낌을 받는다면 한 번쯤 의심해볼 만해요.
이 증후군도 놓칠 수 없는 하나의 위험한 증후군이라는 것!
여성은 폐경기가 되면 신체에서 또 한 번 변화를 경험합니다. 호르몬 변화로 인해서 우울증이 오기도 한대요.물론 빈혈기운증후군은 몸이 아프다거나 하는 질병은 아니지만 심리적으로 그런 감정을 계속 느끼면 심한 우울증으로 발전할 수 있습니다.
요즘은 예전과는 달리 아이들이 많은 구성이 아니기도 하고 특히 외동아이의 경우라면 더 남겨진 부모들은 정서적으로 외로운 마음과 함께 외로움을 느낄 수 있다고 합니다.
물론 모든 부모가 그렇지는 않겠지만 그만큼 자녀에 대한 기대나 교육열이 높기 때문에 좀 더 자주 생길 수 있다고 합니다.
혹시… 나도…?빈둥지 증후군 자가진단!잠을 설치거나 자주 깨서 선잠을 자는 일이 잦아진 좀처럼 집중이 안 돼 결정하기 어렵다.항상 피곤해서 에너지가 안나와.에너지가 안 나와.안절부절못하고 불안감을 느끼기 이전과 달리 즐겁게 느낀 것에도 흥미가 없을 이유 없이 죄책감에 시달리는 요즘은 슬프거나 짜증이 난다.체중이 늘기도 하고 식욕이 급격히 늘기도 했다.자신감이 없어 보이는 죽음에 대해 생각할 때가 있다
위 질문에서 만약 1개 이하에 해당한다면 큰 문제는 없을 것 같습니다.
만약에 두 개에서 네 개 사이에 해당된다면 조금 우울한 경향이 있다고 합니다.5개 이상이면 전문의와 상담하는 것이 좋을 것 같습니다만.
지금은 아이지만 언젠가 커서 결혼해서 독립한다고 하니 정말 외로울 것 같네요. 언제든지 내 아이는 독립할 수 있다는 마음의 준비가 필요한 것 같아요.
혼자서는 아이를 받아들이는 자세 역시 부모로서의 필요한 역할이겠지요.
아이가 떠난 외로움은 나의 새로운 취미나 할 일을 찾는 것도 극복하는 데 큰 도움이 된다는 것을 아시죠?
엄마가 된 삶에서 아이의 독립으로 다시 한 번 제2의 인생이라고 생각하고, 건강을 위해 평소 열심히 운동도 하면서 아이들과 가끔 안부도 물으며 우울함을 극복해 보시기 바랍니다!