저자가 일본인 …미이시 이와오 1901년생, 도쿄대 물리학과 졸업, 1997년 95세에 별세, 스키 여행 중 감기에 걸려 폐렴으로 사망.90대에 50대의 근육을 가졌다고 평가하셨는데 나이가 드셔서 폐렴이 문제네요 1961년에 눈이 너무 침침해서 병원에 갔더니 의사가…2~3년 안에 실명하게 될 겁니다. 실명하면 오세요.그때는 백내장을 치료할 방법이 없었대요.하지만이분이공부를해서백내장의원인이비타민C의부족이라는것을알았고,주사맞는법을배워서비타민C를계속공급해서실명을피할수있었다고합니다.60살이 넘어서 300권이 넘는 책을 썼다고 합니다. (백내장의 원인이 비타민C 부족이라는 것을 처음 알았습니다.)
이분은 원래 물리학자이신데, 환갑이 넘어서부터는 의학에도 관심을 보이고 많은 연구를 해서 글을 썼다고…
의학은 과학이 아니래요.
의사들이 좋아하는 말이 있어요.기전을 밝혀라 설명을 하라는 거예요 설명할 수 있어? 증명이 아니라…
알찬 식생활을 일상적으로 하지 않으면 병을 예방할 수 없다.즉 건강의 요체는 영양이다.
저자는 책에서 일관되게 단백질과 비타민과 스캐빈저의 중요성을 강조합니다.가장 양질의 단백질은 계란에서 얻을 수 있는 것으로 알려져 있고, 알을 낳는 닭을 기를 때 항생제 성분이 들어간 음식을 먹여도 별로 상관없다고 합니다.어느정도의 농약성분과 중금속이 체내에 들어와도 인체는 해독이 가능하고…비타민에 대해서는 비타민 캐스케이드를 주장하고 있습니다.
네이버 블로그에서 캡처했는데그래서 저자는 잠 이야기를 하는데, 세 시간을 자든 네 시간을 자든 처음을 깊이 자면 조금 자도 상관없다고 말합니다.나폴레옹이 3시간만 참을 수 있었던 이유는 그가 3시간만 자도 되는 체질이었기 때문이라고 저자는 주장한다.