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압타클럽에서는 소중한 자녀에게 발생하는 알레르기 또는 성장에 관한 정보를 전달하고자 합니다. 첫 번째 주제는 우유 알레르기입니다. 우유 알레르기의 증상과 징후, 그리고 식단까지 알아보세요!
아기유당불내증과 우유 알레르기의 차이점은?
아기유당불내증은 우유에 대한 과민증에 해당합니다. 아기 우유에 알레르기와 일부 증상이 비슷하여 차이를 파악하기 어려울 수 있습니다. 우유 알레르기는 1세 미만 아기에서는 약 2~7.5% 정도에서 발견됩니다.유당불내증과 우유 알레르기는 원인부터가 다릅니다. 유당불내증은 유당을 분해하는 효소 락타아제를 전혀 또는 충분히 생성하지 않을 때 발생하는 반면 우유 알레르기는 우유에 존재하는 하나 이상의 단백질에 대한 면역 반응 때문에 발생합니다.두 증상의 차이를 인식하는 방법을 알면 더 빨리 진단을 받고 효과적인 식이 관리 프로그램으로 이어질 수 있습니다.
증상원인 유당불내증 위경련, 질병, 설사 유당분해효소인 락타아제가 부족하거나 없을 경우 우유 알레르기 설사, 팽만감, 복통, 역류 및 변비 우유에 존재하는 단백질에 대한 면역반응
이런 증상을 보이면 우유 알레르기일 수도 있어요.아기가 우유나 모유, 우유가 들어간 식품을 먹고 나서 아래와 같은 반응을 보인다면 의사와 상의하여 아기의 알레르기 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
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아기 우유 알레르기 언제 많이 발생할까?
우유 알레르기는 보통 분유나 이유식을 시작할 때 식단에 우유를 처음 도입할 때 발생합니다. 게다가 드물게는 완전 모유 수유를 하는 아기도 우유 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이는 모유 수유를 하고 있는 어머니가 우유를 섭취했을 때 모유를 통해 아기에게 전달되기 때문에 발생합니다. 우유에 알레르기가 있는 아기는 염소 젖에서도 알레르기 반응을 보입니다. 소와 염소는 비슷한 단백질을 함유하고 있기 때문입니다.3세가 되면 대부분의 아이들은 우유 알레르기에서 벗어날 수 있지만 6~8세가 될 때까지 지속될 수 있습니다. 때때로 우유 알레르기는 특히 알레르기 가족력이 있는 경우 성인기까지 지속될 수 있습니다.
아기 우유 알레르기 어떻게 하면 좋을까?
아기가 우유 알레르기 진단을 받았을 때 걱정이 되는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 우유 알레르기의 취급 방법을 알면 큰 문제 없이 지나갈 수 있기 때문에 그렇게 걱정할 필요는 없습니다.1) 우유 알레르기를 관리하기 위해서는 아기의 식단에서 모든 우유를 제거해야 합니다.2) 우유단백질 알레르기가 있는 아기에게 이유식을 시작할 때 예상치 못한 곳에서 우유 성분을 발견할 수 있으므로 식품 라벨을 꼭 살펴보는 것이 좋습니다. 처음에는 어려울 수 있지만 우유와 같은 일반적인 알레르기 유발 항원은 식품 포장에 표시되어 있습니다.3) 아기 주치의에게 아기 우유 알레르기에 대해 알리고 우유를 섭취하지 않음으로써 부족한 영양을 보충하는 식단을 짜는 데 도움이 되면 좋겠습니다.4) 모유 수유 중이라면 자신의 식단을 조사해서 필요한 변경을 하면 됩니다. 아기가 우유 알레르기 진단을 받았다 하더라도 모유 수유를 중단해서는 안 됩니다.5) 아기가 우유를 마실 경우 우유 알레르기 증상의 식사관리에 도움이 되는 특수우유가 있습니다.
우유 알레르기와 완전 가수분해 분유의 경우 우유 알레르기 아기에게는 적합하지 않습니다. 일반 분유를 마시고 우유 알레르기 진단을 받은 경우 의사는 특별한 종류의 완전 가수분해 분유(eHF: Extensively Hydrolysed Formula)를 처방받기도 합니다. 완전 가수분해 분유의 단백질은 더 작은 조각으로 분해되며, 아기의 면역체계는 이를 알레르기 유발 항원으로 인식하지 못합니다. 이 과정은 분유의 영양에 영향을 주지 않고 아기에게 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 계속 제공하므로 안심하십시오.부분 가수분해(pHF: Partially Hydrolysed Formula) 분유는 일반 마트나 상점에서 보다 쉽게 구할 수 있으며 일반 분유보다 소화가 쉬울 수 있으나 단백질이 부분적으로 분해되어 알레르기 반응의 원인이 될 수 있습니다.완전 가수분해된 분유로 전환할 때 아기의 수유 패턴과 습관이 바뀌는 것은 정상이며, 아기가 새로운 분유에 익숙해지는 데 2~4주가 걸릴 수 있습니다. 또한 대변이 변하여 부드러워질 수 있습니다.우유 알레르기를 피하기 위해 두유를 먹여도 될까요?
콩 베이스의 분유를 포함한 콩 제품은 6개월 미만의 아기에게는 권장할 수 없습니다. 식물성 에스트로겐으로 알려진 에스트로겐 유사 특성을 가진 식물성 화합물이 함유돼 있기 때문입니다. 연구에 따르면 소 우유 기반 분유에 반응하는 아기의 30~35%가 콩 기반 분유에도 반응할 수 있습니다.
- 알레르기 증상이 심하거나 6개월 미만의 아기는 콩이 함유되지 않은 아미노산 분유를 생각할 수 있습니다. 자세한 내용은 의사나 의료계 종사자에게 문의해 주십시오.
아기 우유의 대체품이 될 수 있는 식품은?
대부분의 사람들은 유제품에서 칼슘의 대부분을 얻습니다. 따라서 유제품이 없는 모유 수유 메뉴를 따르라는 조언을 받았다면 다른 방법으로 칼슘 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 예를 들어 유제품이 아닌 아래와 같은 다른 칼슘 공급원이 될 수 있습니다.칼슘 섭취를 늘리는 식단
- 뼈통조림 정어리 – 칼슘 강화 과일 주스 – 두유, 귀리 우유, 쌀우유 또는 견과류 우유 – 초록, 잎이 많은 채소 – 통곡물 빵 – 아몬드와 브라질 견과류
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