9월 14일 한강변 11km 달리기 이후[논현라이프#72] 서울에 온 이유 무진기행 강남 한강변 달리기 10km 처음 한강변에서 달리기를 해봤다. 첫경험은 공포가 따르기 때문에 나에게는 페이스메이커가 필요해… blog.naver.com9월 15일 : 9차 PT 50분 + 트레드밀 속도 11에서 5km ~ 9월 17일 : 트레드밀 속도 11에서 4km ~ 9월 20일 : 10차 PT 50분 + 트레드밀 속도 11에서 7km ~ 3회의 트레드밀 유산소 운동을 하였다.최초로 트레드밀 거리 7km 달성(속도 11)오늘 트레이너 선생님이 촬영해주신 영상인데1분에 80회까지 하던 팔굽혀펴기를 53초 만에 57회밖에 할 수 없게 됐다.뭐든 오르기는 힘들지만 내려가는 건 찰나다.부끄럽다 또 한번의 다이어트 작심삼일을 위해 남기는 운동인지.오늘도 읽어주셔서 감사합니다.1분에 80회까지 하던 팔굽혀펴기를 53초 만에 57회밖에 할 수 없게 됐다.뭐든 오르기는 힘들지만 내려가는 건 찰나다.부끄럽다 또 한번의 다이어트 작심삼일을 위해 남기는 운동인지.오늘도 읽어주셔서 감사합니다.