관절염의 일종인 오십견은 어깨가 얼어붙은 것처럼 움직일 수 없는 증상이 나타나기 때문에 동결견이라고도 합니다. 노화가 주된 원인으로 50대 이상인 사람들에게서 나타나는 것이 일반적인데, 스마트폰 사용량 증가로 젊은 층에서도 환자가 늘고 있습니다.
해당 증상이 발병하면 어깨를 움직이기 어려워지고 목덜미가 굳어지고 심한 통증이 나타납니다. 심한 경우 옆 사람의 옷깃을 스치는 것만으로도 어깨에 통증이 있고 일상생활에 큰 지장을 초래합니다. 이런증상을자연현상으로보고방치하는경우가많은데,적시에치료를받지않으면통증의기간이더뎌지고회복도더뎌지게됩니다.
그러므로 생활 습관을 개선하고 예방과 조기 치료를 하는 것이 바람직합니다. 그러기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하고 몸을 따뜻하게 하며 가벼운 운동을 하는 것이 효과적입니다. 또한, 오십견의 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것으로, 치료 효과를 높이는 데 좋습니다.
▶ 비타민 K를 포함한 식품
비타민 K를 많이 함유한 음식은 칼슘이 몸에서 멀어지는 것을 방지하고 골밀도를 높이기 때문에 오십견에도 매우 좋은 음식입니다. 대표적인 비타민 K가 함유되어 있는 식품은 양배추, 시금치, 브로콜리와 케일, 상추, 완두콩 등의 녹황색 채소가 있습니다. 또한 치즈나 우유 등 유제품이나 낫토에도 비타민 K가 포함되어 있습니다.
▶항산화물질을 많이 함유한 식품
항산화 물질이 들어 있는 식품도 오십견의 좋은 식품 중 하나입니다. 오십견은 대표적인 노화로 인한 질환이기 때문입니다. 토마토의 라이코펜은 항산화 작용으로 견과류와 마늘, 블루베리, 파프리카 등 항산화 물질이 다량 함유된 것으로 알려진 식품을 꾸준히 섭취하면 오십견 예방에 도움이 됩니다.
▶칼슘을 포함한 식품
관절을 강화하는 데 뛰어난 칼슘을 많이 함유한 식품을 섭취하는 것도 오십견에 도움이 됩니다. 예를 들어 우유나 멸치, 콩이나 두부 등이 칼슘이 많이 함유되어 있는 음식입니다.
오십견에 나쁜 음식.
오십견이 안 좋은 음식이나 관절에 좋지 않은 음식으로는 누구나 알고 있는 흡연, 탄산, 당분이 많은 음료, 군것질, 고칼로리 음식, 술, 커피가 있습니다. 담배는 화학물질로 가득 차 있어 혈관 내 점도를 높이고 혈액 순환을 방해하는 것입니다. 특히 니코틴은 혈관을 수축시키기 때문에 디스크나 척추관절, 인대를 치료받은 환자의 체내에 영양 공급을 할 수 없게 해 회복이 더딜 뿐만 아니라 칼슘을 빼내어 일반인의 관절도 악화시킬 수 있습니다.
고칼로리 음식, 탄산과 당분이 많은 음료, 군것질에는 나트륨 함유량과 당분이 많습니다. 나트륨은 칼슘 흡수를 방해하고 배출을 촉진시켜 영양제를 먹거나 영양소를 섭취해도 소용이 없습니다. 술은 체내의 염증을 촉진시킴으로써 관절 치료를 받는 것이 느려집니다.이렇게 오십견에 좋은 음식을 자주 섭취해도 나쁜 음식과 습관을 동반하면 오십견 치료효과나 통증 예방이 나타나지 않을 수 있습니다.
이렇게 오십견에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋지만, 섭취하는 것만으로 오십견을 치료하려는 생각은 병을 악화시킬 수 있습니다. 가장 기본적인 것은 병원 치료가 먼저 시작되어야 하며 음식은 병행했을 때 도움이 됩니다.
Q. 오십견증의 치료 방법은 무엇입니까?A. 오십견의 경우 누구나 한 번쯤은 스쳐지나가는 증상이라고 생각하고 방치하거나 자연적으로 낫기를 바라고 있습니다. 그러나 치료를 소홀히 해서는 안되며 치료를 하지 않을 경우 증상이 1~2년 정도 지속되어 생활에 많은 불편을 초래할 수 있습니다.
오십견의 경우 원인을 먼저 정확하게 파악하고 즉 질환의 발병 원인이 1차적인지 2차적인지를 감별하여 2차적인 경우 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단하고 조기치료를 시행하는 과정을 받아야 합니다.
오십견증상의 치료방법은 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 회복하는데 있으며 발병 초기에는 물리치료, 운동치료가 진행되어 통증이 매우 심하거나 굳어진 경우 오래된 경우에는 주사나 수술을 합니다.
관절경을 이용하여 절개하지 않고도 쉽게 수술을 하는 방법을 사용하며, 물리치료의 경우 전기신경자극치료, 초음파치료 등이 있으며 물리치료 시에만 의존할 것이 아니라 적극적으로 스스로 관절운동을 하셔야 합니다.
능동적인 운동치료가 오십견치료에 있어 가장 좋은 오십견증상의 치료방법임을 기억하시는 것이 좋습니다.또한 운동 치료의 경우 어깨가 딱딱해지지 않도록 도움이 됩니다. 따라서 이러한 오십견증상의 치료방법으로 도움을 받기 위해서는 아래의 치료방법과 시설을 통하여 환자의 오십견증상 치료를 도와드리고 있습니다.장덕한방병원 어깨센터 치료방법과 시설은 무엇인가요?
다양한 노하우를 바탕으로 양·한방의 모든 비수술 치료방법을 도입하여 종합적으로 진료하고 있습니다.
보다 나은 진료를 위해 넓고 쾌적한 공간에 179개의 입원실, MRI, X-RAY, 첨단진단장비, 고해상도 초음파, 체열진단기, 근력측정기 및 체외충격파, DNA주사, 인대강화주사, C-ARM 주사치료 등 비수술치료기법을 다수 도입하였습니다.
서양과 한방치료를 동시에 진행할 수 있도록 통증의학과, 신경과, 신경외과, 영상의학과 전문의와 한방의료진이 함께 진료를 하여 환자분들의 치료에 보다 만족할 수 있도록 의료진과 전 직원이 정성을 다해 앞으로도 끊임없는 사랑과 관심 부탁드립니다.
어깨 센터 치료 방법은?
▶ 침 치료 / 어깨에 직접 자침하지 않고 손과 발의 섬유화를 해결하는 경혈을 응용하여 치료합니다.
▶ 약침 치료 / 오십견, 어혈, 섬유화의 근본적인 해결에 도움이 되는 다양한 천연 방제제약 부침을 적용합니다.
▶한약치료/섬유화와 어혈은 관리가 되지 않으면 재발할 우려가 있습니다.
▶ 충격파 / 충격파의 경우 석회를 제거할 뿐만 아니라 어깨 주변의 혈관재형성에 도움을 주며 회전근개근의 어깨관절 및 주위 연부조직의 섬유화를 흔들어 풀어주기 때문에 오십견 치료에도 효과적으로 응용될 수 있습니다.
▶도수치료/통증과 불쾌감 때문에 오십견의 경우 효율적인 자기운동치료를 진행하기 어려운 면이 있습니다.
▶운동치료/치료 과정 중 개별 환자별 오십견의 회복 양상에 따라 가장 효과적인 운동 방법을 정확히 알려드립니다.
▶ DNA주사 치료 / DNA주사의 경우 단순한 진통효과가 아닌 힘줄, 관절의 상처를 활용하여 치료를 하는 메커니즘입니다.
이밖에도다양한치료방법과시설을통해환자의치료에도움이되고궁금한점이있으시면다음항목을통해환자의치료를도와드리고있습니다.
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