고혈압 인구가 증가함에 따라 고혈압 약의 복용을 필요로 하는 분도 늘고 있는데요. 장기적인 약 복용이 부작용을 초래할 수 있으므로 고혈압 약을 복용 중이거나 복용을 앞두고 있는 분도 고혈압 약의 부작용 걱정이 이만저만이 아닐 것입니다. 부작용이 두려워 임의로 약을 끊거나 혹은 피하거나 하는 경우도 있습니다.그러나 고혈압 약은 고혈압으로 인해 생길 수 있는 뇌중풍(뇌졸중)과 같은 중증 합병증을 예방하기 위해 복용하는 것이므로 부작용을 우려해 무조건 피해서는 안 됩니다. 다만 부작용의 위험이 없다고도 단언할 수 없으므로 고혈압 약의 부작용 중에서도 위험하다는 것 정도는 알아 두고 평소의 혈압 관리에도 적극적으로 임하는 자세가 필요합니다.
●고혈압 약물의 부작용
약의 처방은 개인의 건강 상태에 따라 의사가 권하기 때문에 종류를 자세히 알아 두지 않아도 괜찮지만, 자신이 먹고 있는 약이 어떤 것인지, 그 약의 부작용이 무엇인지 정도는 알아 둘 필요가 있습니다.먼저 종류를 보면 많이 사용되는 약품에 이뇨제, 베타 차단제, 알파 차단제, 앤지오텐신 변환효소 억제제 등이 있습니다. 이들은 혈관을 넓히거나 심박수를 조절해 혈압을 높이는 호르몬을 차단하는 등 다양한 작용을 통해 혈압 감소를 돕고 주의해야 할 부작용도 조금씩 다릅니다.
- 이뇨제 : 급성 심부전, 여성형 유방(남성), 통풍 등 – 베타 차단제 : 심부전 악화, 무력증, 발기부전, 인슐린 감수성 저하 등 – 알파 차단제 : 쇠약, 실신, 심계항진 등 – 칼슘채널 차단제 : 빈혈, 부종, 심장전도장애, 변비 등 – 안지오텐신전환 억제제 : 피부결핍 억제제 : A부작용, 항응고효소 발작용을 억제
이 밖에도 함께 기립성 저혈압, 두통, 소화장애 등이 부작용으로 나타날 수 있으며 약 복용 후 부작용으로 느껴지는 증상이 심하면 의사와 상담해 보시기 바랍니다.심한 부작용이 아니라면 어느 정도의 부작용은 각오하고 복용을 계속할 필요가 있습니다. 따라서 평소 약물에 대한 의존도를 낮출 수 있도록 혈압관리에도 적극적으로 힘써야 합니다. 많은 분들이 혈압관리라면 식단을 고려하겠지만 고혈압 약의 복용을 필요로 하는 정도라면 단순히 식단만 조절해서는 정상혈압을 회복하기 어렵다는 것을 많은 분들이 아실 것입니다.”이 때문에 최근에는 혈압을 낮추는 보조식품을 통해 혈압을 보다 효율적으로 관리하는 분들이 많습니다.” 이 음식들이 혈압을 낮추기 위해서는 함유 원료가 혈압을 낮추는 데만 치중해서는 안 됩니다.
●혈압관리 필수요소
혈압이 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 혈중 나트륨 농도가 높아도 혈중 지질 수치가 높아도 혈압 상승의 원인이 되고 혈관이나 심장 노화가 원인이 될 수도 있어요. 이는 혈류체계의 유기적인 특성 때문입니다.
예를 들어, 혈중 지질 수치가 높으면 혈관에 쌓이는 지질이 증가하여 혈관이 딱딱하게 좁아집니다. 이것은 흔히 있는 동맥 경화라는 혈관 노화 현상으로 혈관벽에 압력을 높이는 원인이 됩니다. 게다가 혈압이 이미 높은 상태이면 혈관에 데미지가 생기기 때문에 그 부위에 지질 침착이 빨라집니다. 즉, 고혈압도 혈관 경화를 유도하여 악순환이 반복될 수밖에 없는 것입니다.
이런 악순환이 반복되면 결국 혈액을 박출하는 심장에 과부하가 생겨 심장 기능까지 저하됩니다. 고혈압 약을 복용하는 정도라면 실질적으로 악순환에 들어갔다고 봐야 하지만 혈압 하나만 관리해서는 안 되고 혈중 지질, 활성산소, 호모시스테인 등은 물론 혈관과 심장건강 자체의 관리도 필요합니다.
혈압관리를 위한 영양제를 고려할 때도 종합관리 가능 여부를 알아봐야 합니다. 최근에는 이러한 지침을 따르는 복합형 보조식품이 대다수이기 때문에 찾는데 어려움이 없지만 원료의 실효성 여부까지 확인하기 위해서는 헤마믹스 원료군으로 구성되어 있는지를 봐야 합니다. 아시는 분들은 아시겠지만, 헤마믹스 원료는 혈류 관리에 도움이 된다는 것이 연구 등을 통해 검증된 것이기 때문에 보충제의 품질 저하로 인한 고민을 줄일 수 있습니다.
단, 이 역시 하나의 원료가 가지는 효능은 1~2가지 정도이므로, 종합 관리가 가능하려면 3~4가지 정도는 혼합해 둘 필요가 있습니다. 따라서 헤마믹스 원료를 검색하여 3~4가지 이상의 원료가 함유되어 있는 것을 선택하면 혈압관리에 도움이 되는 보조식품을 충분히 선택할 수 있습니다. 원료의 비슷한 효능을 가지지 말고 다양하게 조합된 것을 선택할 수 있도록 대표적인 원료와 효능을 알아두면 더욱 좋습니다.
그래서 여기서부터는 우선 권장되는 원료를 3가지 정도 간단히 살펴보겠으니 참고하시기 바랍니다.
●헤마믹스 원료 TOP3 어떤 효능?
① 레드비트 : 혈압저하, 혈관개선
레드빗 중 칼륨은 체내의 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮춰줍니다. 실제로 다양한 권위 있는 논문에서도 비트 섭취가 혈압 감소에 효율적으로 활용된다는 것이 연구를 통해 확인되었습니다. 게다가 주요 성분 중 하나인 질산염은 혈관 확장으로 혈관을 유연하게 해 줍니다. 이것은 혈관의 탄성을 높이고 혈압을 유연하게 튀게 하는 효과가 있습니다.또한 고혈압 개선과 함께 악순환을 끊는 데도 필수적인 원료입니다.
② 아티초크: 혈중지방 조절
아티초크의 생리활성 물질은 독소와 지방을 배출해 주어 지방산의 합성을 저해하고, 몸에서 만들어진 지방이 혈관으로 흘러들어가는 것을 차단합니다. 여기에 콜레스테롤과 중성 지방의 감소에 모두 긍정적으로 작용할 거예요. 실제로 의학 칼럼, 논문 등에서도 아티초크의 효험에 대한 검증이 이루어지고 있습니다. 그 중 <Science Direct>에 게재된 연구에 따르면 콜레스테롤 위험군에 아티초크를 12주간 섭취시켜 관찰한 결과 콜레스테롤 수치가 4.2% 감소한 것을 관찰했고 아티초크의 탁월한 효능을 확인할 수 있었습니다.
③ 작약: 심장 기능 향상
고혈압은 혈관에 찰과상을 입히듯 혈압을 박출하는 심장에도 타격을 주고 심장 근육을 점점 비대하게 합니다. 이는 심장기능 저하의 원인이 되어 전신의 혈류공급장애를 일으켜 각종 합병증의 위험이 높아집니다. 고혈압약을 복용해야 할 정도로 심각한 고혈압이라면 이미 심장에도 과부하가 생겼을 가능성이 높기 때문에 심장기능 개선을 위한 관리도 필요합니다. 대표적인 예가 작약이 있죠. 작약은 주 활성 성분인 페오니플로린으로 심장 비대를 감소시켜 심장 기능을 개선하고 고혈압으로 인한 심장 기능을 감소시킬 수 있는 원료로 특히 적합하다고 평가됩니다.
앞서 말씀드렸듯이 혈압약은 부작용이 무섭다고 해서 함부로 복용을 중단해서는 안 되지만 부작용을 잘 아는 것도 중요합니다. 따라서 오늘 조사한 고혈압 약물의 부작용 등을 잘 읽어 나가면서 그 후 약물에 대한 의존도를 낮출 수 있도록 고혈압 관리에 보다 적극적으로 힘써 주십시오.도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다.끝낼게요.
본 게시물은 원료회사로부터 소정의 고료를 받고 있습니다만, 개개의 검토를 거쳐 작성한 것입니다.