고지혈증 진단방법 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나인 고지혈증은 지방대사 조절 이상으로 혈액 속 콜레스테롤 및 중성지방이 증가하여 발병하는 질환을 말합니다.고지혈증의 진단 방법은 다음과 같습니다. 공복 혈당의 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dl 이상, LDL 콜레스테롤 130mg/dl 이상, 중성지방 150mg/dl 이상일 경우 고지혈증이라고 할 수 있습니다.
고지혈증이 발생하는 대표적인 원인으로는 생활습관을 들 수 있습니다. 만약 평소 지방 위주의 기름진 식사를 선호하거나 과도한 음주나 흡연을 하게 되면 고지혈증이 발병하기 쉽다고 보시면 됩니다.
고지혈증이 개선되지 않을 경우 혈액 속에 쌓인 콜레스테롤이 혈관 내벽에 상처나 염증을 유발하게 됩니다. 또 상처나 염증 부위에 콜레스테롤이 침투하게 되면 동맥경화가 진행되는데, 이는 심근경색, 뇌졸중, 협심증 같은 심각한 합병증을 유발하게 됩니다.
그런데 고지혈증의 가장 큰 문제는 초기에 특별한 고지혈증 증상이 없다는 것입니다. 게다가 고지혈증 증상이 나타난 경우는 이미 합병증이 발병했을 가능성이 높습니다. 그래서 고지혈증을 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다. 생활습관을 바르게 바꾸는 것만큼 훌륭한 치료법이 없으므로 올바른 생활습관과 함께 고지혈증에 좋은 음식을 섭취하고 관리하는 것이 좋습니다.
고지혈증은 혈관 내부에 노폐물이 쌓여 순환력이 떨어지고 수족냉증이나 복부냉증을 유발할 수 있습니다.또 안색이 전체적으로 어두워지면서 신체 기능이 저하될 수 있는데 동맥경화나 뇌졸중, 심근경색 등의 원인이 되기도 하기 때문에 혈관 건강 개선에 도움이 되는 방법을 적극적으로 실천해 주셔야 합니다.
기본적인 방법이 운동과 식단 관리입니다. 본인에게 잘 맞는 운동을 선택하고 무리하지 않을 정도로 가볍게 매일 20~30분 이상 실천하는 것이 좋습니다. 그리고 주 3회 이상은 운동을 통해 건강한 상태를 유지해야 합니다.
식단에서 중요한 점은 지방에서 하루 총 칼로리의 3분의 1 이상을 섭취하지 않도록 하는 것입니다. 이것을 무게로 바꾸면 5분의 1 이하가 됩니다. 콜레스테롤은 하루 300mg으로 제한합니다. 이것은 계란 1개 정도의 양을 말합니다. 포화지방은 동맥경화의 주범인 LDL 콜레스테롤에 가장 큰 영향을 미칩니다. 기름기가 많은 소고기나 돼지고기 부분, 닭껍질, 육가공식품(소시지, 베이컨, 햄) 반찬에 주의합니다. 또 다른 주범인 트랜스지방은 인스턴트 가공식품에 (가루크림, 라면, 과자류 등) 많이 숨어 있을 수 있습니다. 몸에 좋다는 식물성 기름도 과다하게 섭취하면 과식한 것과 같습니다.조리할 때 튀기거나 굽는 대신 굽거나 찌거나 삶는 것이 좋습니다.
밥, 고구마, 떡, 국수, 빵 등의 탄수화물은 혈당을 높일 뿐만 아니라 몸에서 지방으로 변할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 설탕, 꿀, 물엿, 사탕, 케이크, 콜라, 사이다 등의 단순당을 비롯해 과일 과당도 혈액 내 혈당과 중성지방 수치를 높이므로 신경 써야 합니다.알코올 섭취도 하루 1~2잔 이하로 조절하는 것이 좋습니다.
좋은 방법 중 하나는 포화지방 및 트랜스지방이나 단당류 탄수화물 대신 통곡이나 잡곡류, 두류, 어류, 채소류 등 비타민과 무기질(칼슘, 포타슘, 마그네슘), 섬유소가 풍부한 식사로 바꿔보는 것입니다.
이처럼 식단관리 및 꾸준한 운동과 함께 한의학적 치료를 병행할 경우 고지혈증 치료에 도움이 됩니다.관련 논문을 통해 한약이 고지혈증에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.
한약 치료가 고지혈증 치료에 미치는 긍정적인 영향
본 논문은 한약 쌍강탕이 고콜레스테롤 식단에 의해 유발된 고지혈증 백서에 미치는 영향을 다루고 있으며, 주요 내용은 다음과 같습니다.
01 쌍강탕은 중국에서 고지혈증 치료에 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.이 연구의 주된 목적은 고지혈증을 유발한 쥐에 대한 쌍강탕의 효과를 분석하는 것이었습니다.
02 연구방법으로 정상, 대조, 쌍강탕 조치의 세 그룹으로 나누어 관찰하였습니다.
정상 그룹 쥐에게는 정상 식단을, 다른 그룹에는 고지혈증을 유발하기 위한 식단을 주었습니다.2주 후 쌍강탕 그룹에 쌍강탕을 처치했습니다.6주간 3그룹에서의 고지혈증 관련 변수를 관찰했습니다.
03 연구 결과 쌍강탕은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, triglyceride, ACAT, HMG-Co Arductase 같은 고지혈증과 관련된 일부 변수를 감소시켰습니다.그러나 HD Lcholesterol에는 변화를 주지 않았습니다.
04 결론적으로 위의 연구 결과를 바탕으로 한약인 쌍강탕이 고지혈증 치료와 예방에 효과적인 것으로 확인되었습니다.
지구와 인류 모두를 위한 Best Medicine.BM 한방내과는 내원하시는 모든 분들이 ‘건강한 자유’에 도달할 수 있도록 지원하는 것을 목표로 하고 있습니다.BM 한방내과는 여러분의 건강한 생활을 최우선으로 생각합니다.
건강한 자유란 건강이 주는 자유를 의미하며 더 이상 약에 의존하지 않고 우리 몸이 스스로 건강하고 행복을 유지하는 상태입니다.
건강한 자유를 달성하는 그날까지 여러분의 고지혈증 치료를 곁에서 돕는 든든한 동반자가 되어 돕겠습니다.
현재 고지혈증 치료를 고려하고 있다면 대수성구 범어역에 있는 BM한방내과 한의원에 내원하여 1:1 맞춤형 상담을 받으시기 바랍니다.
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