고지혈증의 원인 수치 증상 관리법

이번 글은 고지혈증의 원인과 수치 기준 그리고 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 고지혈증

고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분 물질이 혈액 속에 존재하고 혈관벽에 축적되면서 염증을 일으켜 심혈관계 질환을 일으키는 상태입니다. 최근에는 이상지질혈증이라고도 불립니다. 고지혈증의 증상

고지혈증 증상은 거의 나타나지 않습니다. 하지만 합병증이 일어나면 그 합병증의 증상이 나타날 수 있습니다. 합병증으로는 심혈관계 질환이나 췌장염이 발생할 수 있습니다.고지혈증의 원인

유전적인 요인으로 혈액 중에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 비만이나 술, 당뇨병 같은 다른 원인에서도 고지혈증이 나타날 수 있습니다.고지혈증 수치

금식 후 채혈 검사로 고지혈증을 판단합니다. 총 콜레스테롤 240mg/㎗ 이상, LDL 콜레스테롤 190mg/㎗ 이상, 중성지방 200mg/㎗ 이상인 경우에는 고지혈증이 발생합니다. 고지혈증관리법

1. 약물 치료 병원에서의 도움은 약물 치료로 도움을 받을 필요가 있습니다. 약물 치료에는 스타틴 계열의 약물이 사용되게 됩니다. 스타틴 계열의 약은 LDL 콜레스테롤을 떨어뜨리고 콜레스테롤의 합성을 저해하는 효과가 있습니다. 드물게 근염이 발생할 수 있으므로 근육통이 발생할 경우 전문의와 상담하여 처방약을 바꾸는 것이 좋습니다. 다른 약으로는 에제티미즈라는 약이 사용되지만 콜레스테롤의 재흡수를 억제해 줍니다. 콜레스티라민은 중성지방을 올리기 때문에 혈중 중성지방 수치가 높은 환자에게는 처방하지 않습니다.

2. 식습관 개선 고지혈증 GOOD FOOD 오메가3가 많은 등푸른생선-고등어 연어 꽁치 식이섬유가 풍부한 채소-가지 양파 고구마 오이 녹황색채소 보리해조류-다시마 미역불포화지방이많은좋은지방-올리브 호두 잣 아몬드

고지혈증 WOST FOOD 포화지방산이 많이 함유된 음식 – 소고기, 돼지고기, 육류, 닭껍질, 설렁탕, 베이컨버터크림치즈, 라면, 고지방, 우유 등 콜레스테롤이 많이 함유된 음식 – 곱창 내장탕 노른자위 계란 장어 오징어 새우 굴3. 정상체중을 유지하고 꾸준한 유산소 운동, 정상체중을 유지하면서 꾸준한 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 고지혈증뿐만 아니라 체지방 감소와 심혈관 심폐기능 향상, 고혈압 조절에도 효과적입니다. 운동의 강도는 숨이 어느 정도 나오고 땀이 배어 나오는 정도로 진행해주세요 걷기부터 시작하셔도 됩니다.4. 금연과 음주를 줄인다, 담배와 음주는 줄이고 처음부터 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 담배의 니코틴이 혈관의 안쪽 벽을 부수고 술의 알코올은 심장 근육의 기능을 떨어뜨려 수축시키기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.헬시윤도 6년 전 건강검진을 할 때 위험 수준으로 나온 적이 있어 꾸준한 운동과 식습관을 가지려고 노력하고 있습니다. 식습관이 제일 어렵거든요.세상에 맛있는 게 너무 많아요!ㅠㅠ 모든 모든 분들이 건강해지는 그날까지 헬시윤의 포스팅은 계속됩니다! 여기까지 건강하게 달리는 헬시 윤이었습니다!헬시윤도 6년 전 건강검진을 할 때 위험 수준으로 나온 적이 있어 꾸준한 운동과 식습관을 가지려고 노력하고 있습니다. 식습관이 제일 어렵거든요.세상에 맛있는 게 너무 많아요!ㅠㅠ 모든 모든 분들이 건강해지는 그날까지 헬시윤의 포스팅은 계속됩니다! 여기까지 건강하게 달리는 헬시 윤이었습니다!헬시윤도 6년 전 건강검진을 할 때 위험 수준으로 나온 적이 있어 꾸준한 운동과 식습관을 가지려고 노력하고 있습니다. 식습관이 제일 어렵거든요.세상에 맛있는 게 너무 많아요!ㅠㅠ 모든 모든 분들이 건강해지는 그날까지 헬시윤의 포스팅은 계속됩니다! 여기까지 건강하게 달리는 헬시 윤이었습니다!